Levermeridiaan – doorstroming, emotie en vernieuwing
De levermeridiaan is een van de twaalf hoofdmeridianen (energiebanen) binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG).
Hij behoort tot het element Hout en is een yin-meridiaan, die nauw samenwerkt met de galblaasmeridiaan (de yang-partner).
Samen vormen ze het energetische systeem van groei, beweging en vernieuwing – zowel lichamelijk als emotioneel.
De levermeridiaan speelt een centrale rol in de vrije doorstroming van energie (Qi) en bloed. Wanneer deze stroom soepel is, voel je vitaliteit, helderheid en innerlijke rust. Als de energiestroom stagneert, ontstaan spanning, vermoeidheid of emotionele uitbarstingen.
🌱 Belangrijkste functies en betekenis
Regulatie van Qi en bloed – zorgt voor een soepele, vrije energiestroom door het lichaam en voorkomt stijfheid, spanning en innerlijke druk.
Opslag en verdeling van bloed – voedt weefsels, pezen en ogen, en ondersteunt het hormonale systeem.
Emotionele balans – verbonden met gevoelens van woede, frustratie en irritatie. Wanneer emoties niet geuit kunnen worden, raakt de leverenergie geblokkeerd.
Lichamelijke invloed – heeft effect op pezen, gewrichten, ligamenten, nagels, spijsvertering (in samenwerking met de galblaas) en de hormoonhuishouding.
Psychische kracht – een gezonde leverenergie geeft visie, daadkracht, soepelheid en levenslust.
De energiepiek van de levermeridiaan is tussen 01:00 en 03:00 uur ’s nachts – een belangrijk moment voor ontgifting, verwerking en innerlijk herstel.
🧭 Verloop van de meridiaan
De meridiaan begint aan de binnenkant van de grote teen, loopt over de wreef, langs de binnenzijde van het been en de knie, via de lies en onderbuik naar de ribbenkast.
Hij beïnvloedt vooral de zijkanten van het lichaam – het gebied dat ons helpt om letterlijk en figuurlijk mee te bewegen met het leven.
Wanneer het lichaam soepel draait of strekt, wordt de lever- en galblaasmeridiaan actief. Deze beweging bevordert de circulatie van energie, hormonen en emoties.
⚖️ Tekenen van disbalans
Een verstoring in de levermeridiaan kan zich uiten op zowel fysiek, emotioneel als mentaal niveau.
🔸 Fysieke signalen:
Stijfheid of pijn in nek, schouders, flanken of onderrug
Hoofdpijn of migraine (vooral zijkant van het hoofd)
Spijsverteringsproblemen zoals een opgeblazen gevoel, misselijkheid of vetintolerantie
Vermoeidheid, spierkrampen, gewrichtspijn (jicht, artritis)
Oogproblemen, wazig zicht, stipjes of lichtflitsen
Menstruatieklachten, hormonale schommelingen
Zwakke nagels of ribbelvorming
Verminderd immuunsysteem of allergieën
🔸 Emotionele en mentale signalen:
Prikkelbaarheid, woede-uitbarstingen of juist ingehouden boosheid
Onrust, ongeduld, gebrek aan kalmte of tolerantie
Frustratie, teleurstelling, gevoel van machteloosheid
Apathie of depressie na periodes van overmatige werklust
Gebrek aan richting, visie of toekomstbeeld
Moeite met verandering of het aanpassen aan nieuwe situaties
“Wat heb je op je lever?” – letterlijk spanning vasthouden in dit gebied
Een langdurige stagnatie van leverenergie kan leiden tot innerlijke verharding – zowel in spieren als in emoties – waardoor de natuurlijke veerkracht afneemt.
🌸 Emotionele betekenis
De lever staat symbool voor herstel, groei en vernieuwing. Hij helpt je om het oude los te laten en opnieuw te beginnen.
Wanneer hoop of vertrouwen verloren gaan (bijvoorbeeld na tegenslag of verlies), trekt de leverenergie zich terug.
Gevoelens van wanhoop of hulpeloosheid kunnen de levenskracht onderdrukken.
Herstel begint met mildheid: opnieuw durven leven, bewegen en voelen.
Thema: Vrede
We worden boos wanneer we het gevoel hebben dat ons (of een ander) onrecht wordt aangedaan. Voor iedereen ligt het punt waarbij een bepaalde grens wordt overschreden anders. Boosheid moet ons in actie brengen, zodat we kunnen vechten voor ons recht. Door actie te nemen, transformeren we deze energie. De actie geeft opluchting, maar er is meer nodig.
We moeten de verwonding helen die achter de boosheid zit. Boosheid is een uiting van liefdesenergie, we komen in beweging omdat we van onszelf of van een ander houden of rechtvaardigheid willen voor iedereen. We moeten leren dat de uiteindelijke oplossing van alle conflicten, liefde en compassie is. Boos worden is een spiegelreflex die ons de kans geeft onze verwonding te helen, dan heeft het zin. Vergeving is de ultieme daad van liefde voor onszelf en is een van de te ontwikkelen persoonlijkheidskwaliteiten. We mogen leren alle verwachtingen die we hebben van onszelf en anderen los te laten en neutraal in het nu te zijn, dan kunnen we ook niet teleurgesteld worden. Verwelkom boosheid als een boodschapper van liefde. Laat die ons hart verwarmen, zodat we kunnen vergeven en vrede vinden in ons hart.
🌿 Herstel en ondersteuning
Een gezonde leverenergie vraagt om beweging, expressie en zuiverheid – in voeding, emoties en levensstijl.
De volgende natuurlijke middelen en gewoonten kunnen helpen de levermeridiaan te versterken en de energiestroom te herstellen.
💪 Beweging & ontspanning
Dagelijks bewegen (wandelen, fietsen, yoga, dansen).
Rek- en strekoefeningen, vooral aan de zijkant van het lichaam – dit activeert de lever- en galblaasmeridianen.
Oefeningen zoals Tai Chi en Qigong bevorderen de doorstroming van energie en verminderen stress.
Bewust ademhalen en spanning loslaten helpt de lever te ontgiften en te ontspannen.
🥗 Voeding
Vermijd alcohol, transvetten en zwaar verteerbare maaltijden.
Ondersteun met frisse, zure smaken zoals citroen, appelazijn en groene bladgroenten.
Drink voldoende water en beperk suiker en bewerkte voeding.
Versterkende voedingsmiddelen voor de lever zijn onder meer:
🍃 Groene bladgroenten, citrusvruchten, artisjok, bonen, noten en mager eiwitrijk voedsel (zoals gevogelte of vis).
🌸 Natuurlijke ondersteuning
💊 Supplementen
Mariadistel – ondersteunt en beschermt de leverfunctie.
Kurkuma (Curcuma longa) – helpt bij het verminderen van ontstekingen en ondersteunt de vetstofwisseling.
Vitamine E – vermindert oxidatieve stress en ondersteunt de levercellen.
Astaxanthine – krachtige antioxidant die lever en huid beschermt.
Omega 3 – bevordert doorbloeding, vetstofwisseling en ontstekingsremming.
🌿 Kruiden
Paardenbloemwortel – stimuleert lever- en galfunctie en bevordert de spijsvertering.
Artisjokblad – ondersteunt galproductie en ontgifting.
Schisandra – helpt bij herstel en vermindert ontstekingen.
Mariadistel en Curcuma – versterken elkaars werking bij leverontlasting.
🍵 Thee
Groene thee – ondersteunt ontgifting en bevordert circulatie.
Pepermuntthee – ontspant spijsverteringsorganen en verlicht spanning.
Gemberthee – stimuleert de spijsvertering en verwarmt het systeem.
🌼 Etherische oliën
Citroen – zuivert en stimuleert de lever- en galfunctie.
Pepermunt – bevordert spijsvertering en mentale helderheid.
Rozemarijn – versterkt de doorbloeding en ondersteunt leverreiniging.
Deze oliën kunnen (verdund) op de voetzolen, polsen of leverstreek worden aangebracht, of via een diffuser worden verspreid voor een opwekkende werking.
💎 Edelstenen
Citrien – stimuleert spijsvertering, optimisme en levenskracht.
Rode jaspis – versterkt de bloedsomloop en vermindert stress.
Tijgeroog – helpt bij het loslaten van spanning en negatieve emoties.
Groene aventurijn – brengt rust en herstelt vertrouwen in groei.
Draag de steen op de huid, leg hem bij je bed of houd hem tijdens meditatie bij de leverstreek om de energie van vernieuwing te versterken.
💧 Emotionele uiting
Geef ruimte aan emoties. Woede is energie die richting zoekt – laat haar in beweging komen door te praten, schrijven of creatief te uiten.
Oefen in vergeving, compassie en mildheid, zodat de energie opnieuw kan stromen.
🕐 Ritme
Respecteer de nachtelijke rust tussen 01:00 en 03:00 uur, het natuurlijke “oplaadmoment” van de lever.
Vermijd laat eten of piekeren in deze uren; het verstoort de natuurlijke regeneratie.
🌞 Affirmaties
Positieve intenties kunnen de energiestroom van de levermeridiaan versterken. Herhaal deze zinnen met aandacht en ademhaling:
Mijn lever is sterk en gezond.
Ik laat boosheid en frustratie los en omarm vergevingsgezindheid en vriendelijkheid.
Ik stroom mee met het leven en laat weerstand los.
Een door Thamar (tijdens een consult) samengestelde energetische remedie mix (6) kan hierbij helpen:
Wat je mogelijk herkent:
Gevoelige mensen, waardoor gevoel vaak afgeschermd waardoor je jezelf gaat blokkeren of gaat reageren vanuit angst, als je niet in je gevoel erkend wordt. Daardoor ga je je mogelijk anders voordoen dan je bent. Nog te veel handelen vanuit onmacht en macht, waardoor moeite met de ware liefde te ervaren. Het is alleen belangrijk dat jij jezelf begrijpt. Laat nu alle druk die opgelegd is los en laat je creatieve krachten weer stromen.
Werking:Ondersteunt daar waar de liefde nog geblokkeerd is en geeft inzicht waarom die niet stroomt. De kracht in de mens vindt zijn oorsprong in de liefde. Wanneer je onvoorwaardelijk van jezelf houdt, kun je ook onvoorwaardelijk van anderen houden.
Geeft doorstroming bij energetische blokkades. Laat alles los en luister weer naar je gevoel.Het in balans brengen van de lever meridiaan kan een proces zijn dat tijd en toewijding vereist.
Het in balans brengen van de lever meridiaan kan een proces zijn dat tijd en toewijding vereist.
🌞 Verbindingen van de levermeridiaan
De levermeridiaan heeft een brede invloed op zowel lichaam, hormonen, energie als emoties. Deze meridiaan werkt samen met verschillende organen, klieren en lichaamsdelen die allemaal bijdragen aan veerkracht, spierspanning, spijsvertering en emotionele balans.
🌀 Energetische en hormonale verbindingen
Zonnevlechtchakra (3e chakra) – centrum van kracht, wil en zelfvertrouwen; in balans voel je richting, initiatief en daadkracht.
Bijnieren – betrokken bij stressregulatie, energie en veerkracht.
Hypofyse – stuurt hormonale processen aan in samenwerking met de lever.
Ovaria (eierstokken) en testes (zaadballen) – gekoppeld aan voortplanting, vitaliteit en regeneratie.
Zaadbalproductie – de lever ondersteunt de natuurlijke aanmaak en regeneratie.
👁️ Zintuigen en weefsels
Ogen – de lever “opent zich” in de ogen; klachten zoals wazig zicht, droge ogen of lichtgevoeligheid kunnen wijzen op stagnatie van leverenergie.
Spieren, pezen en banden – afhankelijk van een goede bloed- en Qi-doorstroming vanuit de lever; disbalans kan leiden tot spierkramp, stijfheid of spierpijn.
Nagels – worden gevoed door leverenergie; broze of ribbelige nagels kunnen op uitputting wijzen.
🦴 Lichaamszones die beïnvloed worden
Middenrug, schoudergordel, nek, heupen, achterzijde van de knie, voet en middelste teen.
Spanningen in deze gebieden kunnen ontstaan bij een geblokkeerde leverstroom.De pijn kan verspringend zijn – plotseling opkomend en weer verdwijnend in tijd, locatie en intensiteit.
🌬️ Lichamelijke reacties en gevoeligheden
Een verstoorde leverenergie kan leiden tot overgevoeligheden en allergische reacties, zoals:
Hooikoorts
Huisstof- of kattenhaarallergie
Voedingsmiddelenintoleranties of -allergieën
Daarnaast kunnen ook optreden:
Maag- en darmkrampen, spastische darmen of kolieken
Voetschimmel (verzwakte leverenergie kan invloed hebben op huid en slijmvliezen)
Galsteenvergruizing, hoge bloeddruk, astmatische klachten
Een opvallende zin in zure smaken, als natuurlijk signaal van het lichaam om de lever te stimuleren
🌿 Samenvattend
De levermeridiaan verbindt ons met ons vermogen om te bewegen, te voelen, te verteren en te vernieuwen.
Wanneer deze energie vrij stroomt, ervaar je kracht, helderheid en soepelheid.
Bij stagnatie uit dit zich vaak in spanning, allergieën, hormonale schommelingen of wisselende pijnpatronen.
Algemeen over de lever
De lever speelt een hoofdrol in ons galsysteem en ons hormonale stelsel. Alle spijsverteringsorganen werken samen. Als 1 orgaan niet goed werkt, lijdt het hele spijsverteringsstelsel daaronder.
Kort samengevat de werking van de lever:
- Galproductie. Galzouten spelen een rol bij de absorptie van verteerde vetten, cholesterol en bepaalde vitamines (ADEK). De galzouten verdrijven de kwalijke geur van onze ontlasting. (als de zouten of darmgassen te ruiken zijn, betekent het dat de lever niet goed werkt).
- Cholesterol: het meeste wordt geproduceerd door de lever. LDL is het slechte cholesterol, HDL het goede.
- Hormonen: de lever verwijdert een overschot aan (geslachts)hormonen, met name oestrogenen.
- Vitaminen, eiwitten en suikers: veel vitaminen en enzymen worden door de lever opgeslagen (ze versterken de werking van de spijsverteringssappen en het bloed wordt ermee voorzien). De lever draagt ook bij aan de productie van vit. D en zet caroteen om in vit. A.
- “minister van economische zaken, gezin, industrie en gezondheid”: hij verwijdert overschotten van deze sectoren. De lever raakt snel verstopt en overgevoelig door de schadelijke producten die we eten of inademen. Bij problemen worden de normale processen van de lever verstoord, daarbij openbaren zich tekenen van vermoeidheid.
De lever van de vrouw:
- Mannen en vrouwen reageren niet op dezelfde wijze op emoties en deze heeft ook niet dezelfde weerslag op de organen.
- Ontstekingen van het schoudergewricht komen vaak voor bij vrouwen van begin 50, want een piek in de oestrogeenspiegel vergiftigt de lever letterlijk.
De lever heeft een verbinding met de elleboog. Peesontstekingen en een zogenaamde tennisarm kunnen veroorzaakt worden door een slecht functionerende lever.
Iedereen heeft artrose door het verouderen van het kraakbeen, of door een verwonding, maar ook door een slechte voeding die de lever en de nieren overbelast.
Het is belangrijk om goed voor de lever te zorgen, omdat de lever garant staat voor een goede lichamelijke en geestelijke activiteit, maar ook voor een sterke geest in moeilijke tijden. Een verstopte of vergiftigde lever vermoeit het organisme meer dan normaal.
Wanneer de lever minder goed werkt:
- Hoofdpijnen: migraines waarbij de helft van het gezicht en de schedel is betrokken of hoofdpijn in het hele hoofd optreedt. De migraine gaat vaak gepaard met neiging tot overgeven, behoefte je af te sluiten voor licht en geluid, het gevoel uitgeput te zijn. Slecht zien: bij het wakker worden is het licht slecht te verdragen. Kan zelfs een licht verlies aan gezichtsscherpte veroorzaken.
- Slecht zien: bij het wakker worden is het licht slecht te verdragen. Kan zelfs een licht verlies aan gezichtsscherpte veroorzaken.
- Vet haar en roos.
- Een overgevoelige huid: het kan lijken alsof er een allergie in het spel is. Zonder een door acne aangetaste huid te hebben, verschijnen er puistjes en rode plekken in het gezicht.• Een witte, beslagen tong en een slechte adem: het lijkt alsof je de maaltijd van de vorige dag uitademt.
- Een witte, beslagen tong en een slechte adem: het lijkt alsof je de maaltijd van de vorige dag uitademt. Transpiratie: bij de minste inspanning, veroorzaakt een sterke, onaangename geur.
- Transpiratie: bij de minste inspanning, veroorzaakt een sterke, onaangename geur. Een overgevoelige reukzin
- Een overgevoelige reukzin.
- Gevoelig tandvlees: overgevoelig en bloederig zonder aanleiding. Kan zelfs geïnfecteerd raken.
- Geïrriteerde slijmvliezen: de slijmvliezen zijn geïrriteerd en rood. Sinusitis en verstopte bronchiën kunnen wijzen op een slecht functionerende lever. Gezwollen slijmvliezen kunnen snurken veroorzaken.
- Donkere urine: kleur van sterke thee. Een doffe huidkleur zonder glans
- Fysieke vermoeidheid: de minste inspanning kost veel energie en veroorzaakt transpiratie. Een minder goed werkende lever kan sportprestaties verminderen.
- Slapeloosheid: de slaap wordt verstoord door perioden van wakker liggen en dromen worden nachtmerries. Als de lever overbelast is, wordt hij warm en laat hij dat weten tussen 0.00 en 2.00 uur.
- Een niet verkwikkende slaap: je kunt moeilijk wakker worden en voelt je leeg.
- Duizelingen: het gevoel dronken te zijn, onvast op de benen te staan, in watten te zitten kan met de lever verband houden. Mogelijk een ontsteking van het slijmvlies van het binnenoor, of veneuze stuwing, waardoor langzaam de hoeveelheid bloed die door de aderen stroomt iets afneemt.
- Een moeilijke spijsvertering: zwaar gevoel aan de rechterkant, het gevoel dat dingen niet goed vallen. Na het eten moeilijk de ogen open te houden.
- Geestelijke vermoeidheid
- Een afname van de beruchte strijdlust: gaat achteruit bij een slecht functionerende lever. Als we bij belangrijke gebeurtenissen niet goed in ons vel zitten en ons niet bewust worden van problemen en niet proberen daar iets aan te doen, kan er een permanent, fysiek gevoel van onbehagen ontstaan, met psychische klachten als gevolg. Andere narigheden kunnen volgen: pukkels, roos, vet haar, overmatig zweten, sinusitis, allergie, ontsteking, ettering van het tandvlees, loszittende tanden, overgevoeligheid voor de zon, toegenomen reukzin, verstopte bronchiën, aambeien, spierproblemen door slechte afvoer van melkzuur, gewrichtspijn (met name rechterschouder), verstuikingen door verminderde oplettendheid, intellectuele vermoeidheid, neerslachtigheid.
Afhankelijk van de genetische aanleg en verkeerde voedingsgewoonten ontwikkelt de lever specifiek gedrag en emotionele reacties. De lever is het orgaan van het wezen en het diepere ik. De lever is de ontvanger van huiselijke problemen, het diepere ik. We zetten vaak de uiterlijke schijn en het diepere ik tegenover elkaar. We moeten allemaal onze sociale rol vervullen waarvoor de uiterlijke schijn van belang is. De ontmoeting met het diepere ik vindt plaats in de loop van de tijd, meestal als we volwassen zijn. Degenen die daar niet in slagen, hebben daar misschien de moed niet voor of hebben er simpelweg geen behoefte aan.
Het ‘levertype’:
- Moeite om zichzelf te kennen: een slecht functionerende lever verspert niet alle wegen die naar zelfkennis leiden, maar kan het wel bemoeilijken. Ze zal pijnlijker zijn en meerdere tussenstops kennen.
- De afhankelijkheid van de moeder en van het verleden: als de band en onderworpenheid aan de moeder extreem sterk zijn, wordt onze eigen ontwikkeling beteugeld. Door een slecht werkende lever kan de twijfel over de toekomst ons dwingen ons in ons verleden te verdiepen. Door ons verleden steeds maar weer te herkauwen, lopen we altijd wel tegen verwijten aan het adres van onze moeder op, gezien haar belangrijke plaats hierin.
- Het bovenkomen van onprettige herinneringen: de lever onthoudt alle aspecten van de opbouw van onze identiteit: emoties, obstakels, rouw, tegenslagen, ziekte, kleine momenten van geluk, grote vreugde, etc. Als de lever niet goed werkt, komen er altijd onprettige herinneringen naar boven, die ons verzwakken. Ze hebben een negatieve invloed op ons handelen en maken de weg die we nog te gaan hebben somber.
- Neiging tot pessimisme, angst voor de toekomst: kan bv voorkomen de dag na een zware maaltijd. Als je steeds dingen eet die de lever belasten, zul je bedolven worden onder de negatieve ideeën.
- Gebrek aan eigenwaarde: factoren die ons gevoel van eigenwaarde kunnen bedreigen: de relatie met ouders, partner, collega’s. Het gevoel van twijfel aan zichzelf en van ondergewaardeerd worden schept een sterke remming.
- Gevangene van de sleur: we volgen wel of niet het kleine stemmetje in ons dat ons aanspoort om uit onze routine te stappen en onze gewoonten te herzien.
- Een slecht humeur en een gevoel van onbehagen: een slecht functionerende lever zorgt voor verlies van ambitie en creativiteit, je onbehaaglijk voelen bij jezelf en bij anderen, een negatief zelfbeeld en fysieke pijnen. Alles wordt een probleem en we hebben de neiging om spanningen en conflicten op te zoeken.
- Gebrek aan strijdlust: we bewijzen onze kracht door voor geweldloze strijd te kiezen.
- Afwezigheid van en gebrek aan creativiteit: om creatief te kunnen zijn moet het lichaam optimaal in balans zijn. Iemand met een overbelaste lever kan zijn dagelijkse taken wel aan, maar heeft geen energie om zich buiten te gaan aan welke creativiteit dan ook.
- Een gevoel van onveiligheid: de meest intense angst heeft zijn weerslag op de nieren, terwijl het gevoel van onveiligheid vooral invloed heeft op de lever. Dit kan leiden tot verhevigde crises die nog boven op het natuurlijke pessimisme van iemand met een gevoelige lever komen.
- Snel geprikkeld: een levertype dat zich niet optimaal voelt, reageert vaak meteen op kleinigheden. De geringste opmerking kan een woedeaanval teweegbrengen, niet uit boosaardigheid, maar door de onzekerheid, de angst, het gebrek aan zelfvertrouwen en het pessimisme die door een slecht functionerende lever worden veroorzaakt.
- Woedeaanvallen: komen steeds terug en zijn bijna niet te vermijden. Na het uiten van zijn woede voelt het levertype zich beter. De opgehoopte spanningen vinden een weg naar buiten via woede.
- Kleine fobieën: de neiging is al aanwezig, maar deze ontwikkelt en versterkt zich op het ritme van de functiestoornis van de lever.
- Depressiviteit: lever en hersenen wisselen graag energie uit, als een van beide tekort komt, haalt hij het bij de ander. Een leverfunctiestoornis ontketent geen echte depressie, maar geeft het gevoel leeg en ongelukkig te zijn; zo iemand voelt zich niet geliefd, niet op zijn best, en heeft niet veel zin in het leven.
Zelfzorg voor de lever
Op fysiek vlak
- Hammam en sauna om de gifstoffen die met urine en zweet worden afgevoerd beter te kunnen verwijderen. Voordeel van de hammam is weinig vochtverlies.
- Wees voorzichtig met bepaalde medicijnen evenals meer of minder schadelijke chemische moleculen worden de pil en andere hormonale middelen door de lever en de nieren gemetaboliseerd. Bij iemand met een gevoelige lever kunnen deze ernstige aandoeningen veroorzaken. Door uitputting van de lever t.g.v. een te veel aan hormonen, kan hij moeilijk verteerbare voedingsmiddelen niet meer aan, waardoor spijsverteringsproblemen, angst en depressiviteit ontstaan.
Op voedingsgebied
- Goed kauwen: helpt de vertering al, waardoor dit minder energie kost
- Wees terughoudend met gefrituurde etenswaren!
- Wees matig met kaas, vet vlees, gebak, chocolade, koffieroom, overmatig alcohol gebruik.
- Zeg ja tegen water, bij voorkeur lauw water. Eventueel wat druppels citroensap of groene thee toevoegen.
- Pas op voor sulfiet (E220-E227), hier kun je hoofdpijn en geïrriteerde sinussen door krijgen. Mn te vinden in: bepaalde soorten wijn, champagne, bier, vruchtensap, witte kool, vacuümverpakte geschilde aardappelen, gezouten kabeljauw, bepaalde diepvriesproducten (die normaal na verloop van tijd zwart worden kool, wortelen, aardappelen), azijn en mayonaise, gedroogde vruchten (witte druiven, abrikozen), vruchtenmoes.
- Wees matig met pinda’s, amandelen en bv cashewnoten bij de borrel.
- Kleurstoffen E230 – E233, die worden gebruikt voor de behandeling van de schil van citrusvruchten. Ze laten zich niet door het wassen verwijderen.
Wat kun je wel eten en drinken:
- Elk soort vruchtensap, vooral van verse grapefruit en citroensap.
- Fruit, vooral mango, papaya, guave, witte perzik, verse ananas.
- Groenten, met name bittere saladesoorten als andijvie, veldsla, artisjokken, radijs, rammenas, venkel.
- Vul dit aan met eigeel van scharreleieren en biologische melk.
- Eet ook gerust alles wat lichtelijk zuur is.
Met mate te consumeren:
- Alcohol
- Koffieroom
- Kaas
- Verhitte vetten
- Chocolade
Op psychisch vlak
• Zorg voor een goed gevoel van eigenwaarde, zonder te vervallen in hoogmoed of megalomanie.
• Haal je beste ervaringen naar boven om je kwaliteiten en vermogens uit te laten komen. Dit kan helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen.
• Ontwikkel je gevoel van zelfwaardering en zelfrespect, maar zonder te overdrijven, eenvoudigweg om aan innerlijke kracht en uitstraling te winnen. Hervind het vermogen om geheel vrij en bewust voor je leven te kiezen en het te waarderen, door er zelf over na te denken en door te luisteren naar de raad van degenen die je graag mag en van wie je zeker bent dat ze het goed met je menen.
• Ga met positieve mensen om die je bij hun passies en levensvreugde betrekken.
• Vergeet nooit dat, al gaan er wel eens dingen verkeerd, er altijd goede en positieve dingen in ons leven zijn, ook al lijken ze misschien onbetekenend.
Zelfzorg voor het cholesterol (laag houden)
Op fysiek vlak
• Doe regelmatig aan lichaamsbeweging, duursport
• Houd je gewicht in de hand
Op voedingsgebied
• Eet niet te veel vette voedingsstoffen zoals boter, gefrituurde gerechten, vleeswaren, vet vlees, zuivelproducten, chocolade, kaas, room, gebak, croissants
• Eet vooral groenten en fruit, deze bevatten allemaal in meer of mindere mate antioxidanten. Deze vertragen of verhinderen de degeneratie van vetzuren. Bovendien hebben sommige vruchten en groenten vezels die zich aan het cholesterol en de galzuren binden, waardoor deze beter kunnen worden verwijderd. Aubergine, wortel, selderij, kool, knolraap, ui, prei, sinaasappelen, grapefruit, mandarijnen, abrikozen, aardappelen.
• Vergeet je vitaminen niet. Zijn onmisbaar voor de homeostase. Ze hebben een belangrijke werking als antioxidanten.
o Vitamine C: citrusvruchten, peterselie, kool, paprika, radijs, kiwi, aardbeien, waterkers
o Vitamine E: amandelen, walnoten, hazelnoten, olijfolie, koolzaadolie
• Vette vis: zalm, haring, makreel, sardines
Op psychisch vlak
• Vermijd stressvolle situaties, die hebben een slechte invloed op het cholesterolgehalte.
• Leer je kinderen van jongs af aan wat goed en slecht voor hen is m.b.t. voeding
Lever meridiaan
De primaire functie van de lever is iemand vol van levenskracht te houden.
Balansverstoring in de lever meridiaan resulteren in een verlies aan vitaliteit, plotselinge uitbarstingen van werklust gevolgd door buitensporige vermoeidheid.
Samen met de galblaas zitten beiden meridianen aan de zijkant van het lichaam. De energie van deze meridianen wordt aangesproken wanneer het lichaam zich heen en weer draait.
EFT punt Lever meridiaan (punt op ribbenkast) - boosheid / 3e chakra gebied
Het is een heel belangrijk, veelzijdig en gevoelig orgaan. De lever zorgt voor de wederopbouw, de verversing, levenskracht maar het zuivert ook. In de lever en het bloed (via de milt) wordt duidelijk wat er in het onderbewustzijn leeft.
Hulpeloosheid, wanhoop zijn slechte raadgevers voor de leverfuncties. Ze nodigen niet uit om in positieve zin opnieuw te willen beginnen en weer te gaan leven.
De aspecten waar we hier mee te maken krijgen zijn: ernstige tegenslag, brand, overlijden, angst om opnieuw te beginnen. Daardoor beperkingen, ongelukkig zijn en ontberingen.
Oplaadmoment van de lever: tussen 01:00 en 03:00 uur.
Fysieke klachten:
• artritis, jicht
• lever problemen
• problemen met pezen, qewrichtsbanden, qewrichten, spierkrampen
• spijsverterinqsproblemen (candida, parasieten, schimmels)
• vermoeidheid
• lanqduriqe hoofdpijn, migraine
• gezichtsvermogen, oogproblemen, iris, groene staar, zwarte stippen voor de oqen
• hormonen: oestrogeen, adrenaline, prolactine, hypothalamus
• mineralen: chroom
• kaakholte
• allergieen
• verzwakt immuunsysteem
• menstruatie problemen
• nagelproblemen
Psychische klachten:
• gebrek aan kalmte
• opwinding
• ongeduld
• agressie
• gebrek aan tolerantie
• wat heb je op je lever?
• kort lontje, snel geprikkeld
• boosheid
• teleurstelling
• frustratie
• depressie
• gebrek aan visie
• opgekropte emoties
• vastberadenheid en overmatig werken
• geirriteerdheid
• onevenwichtigheid
• ongelukkigheid
Thema: Vrede
We worden boos wanneer we het gevoel hebben dat ons (of een ander) onrecht wordt aangedaan. Voor iedereen ligt het punt waarbij een bepaalde grens wordt overschreden anders.
Boosheid moet ons in actie brengen, zodat we kunnen vechten voor ons recht. Door actie te nemen, transformeren we deze energie. De actie geeft opluchting, maar er is meer nodig.
We moeten de verwonding helen die achter de boosheid zit. Boosheid is een uiting van liefdesenergie, we komen in beweging omdat we van onszelf of van een ander houden of rechtvaardigheid willen voor iedereen. We moeten leren dat de uiteindelijke oplossing van alle conflicten, liefde en compassie is.
Boos worden is een spiegelreflex die ons de kans geeft onze verwonding te helen, dan heeft het zin. Vergeving is de ultieme daad van liefde voor onszelf en is een van de te ontwikkelen persoonlijkheidskwaliteiten.
We mogen leren alle verwachtingen die we hebben van onszelf en anderen los te laten en neutraal in het nu te zijn, dan kunnen we ook niet teleurgesteld worden. Verwelkom boosheid als een boodschapper van liefde. Laat die ons hart verwarmen, zodat we kunnen vergeven en vrede vinden in ons hart.
Welke remedie kan helpen:
6: Liefde
Wat je mogelijk herkent:
Gevoelige mensen, waardoor gevoel vaak afgeschermd waardoor je jezelf gaat blokkeren of gaat reageren vanuit angst, als je niet in je gevoel erkend wordt. Daardoor ga je je mogelijk anders voordoen dan je bent. Nog te veel handelen vanuit onmacht en macht, waardoor moeite met de ware liefde te ervaren. Het is alleen belangrijk dat jij jezelf begrijpt. Laat nu alle druk die opgelegd is los en laat je creatieve krachten weer stromen.
Werking
Ondersteunt daar waar de liefde nog geblokkeerd is en geeft inzicht waarom die niet stroomt. De kracht in de mens vindt zijn oorsprong in de liefde. Wanneer je onvoorwaardelijk van jezelf houdt, kun je ook onvoorwaardelijk van anderen houden. Geeft doorstroming bij energetische blokkades. Laat alles los en luister weer naar je gevoel.
Een disbalans in de levermeridiaan kan leiden tot emotionele, mentale en energetische problemen. Hier zijn de beschrijvingen van de punten van de levermeridiaan, samen met de bijbehorende kruiden, planten, geuren, supplementen en edelstenen:
1. LV1 (Dai mai):
- Beschrijving: Gevoel van onderdrukking, frustratie en woede. Beperking in het uiten van jezelf.
- Kruiden: Paardenbloemwortel, gele gentiaan.
- Planten: Paardenbloem, artisjok.
- Geur: Citroen, grapefruit.
- Supplementen: Leverreinigende formules met mariadistel, kurkuma.
- Edelstenen: Citrien, gele jaspis.
2. LV2 (Xingjian):
- Beschrijving: Woede, opgekropte emoties en irritatie. Gevoel van onrechtvaardigheid.
- Kruiden: Geelwortel, kliswortel.
- Planten: Goudsbloem, kliswortel.
- Geur: Kamille, lavendel.
- Supplementen: Geelwortel supplementen, kliswortel supplementen.
- Edelstenen: Citrien, gele jaspis.
3. LV3 (Taichong):
- Beschrijving: Woede, frustratie en prikkelbaarheid. Moeilijkheid om met stress om te gaan.
- Kruiden: Pepermunt, rozemarijn.
- Planten: Pepermunt, rozemarijn.
- Geur: Pepermunt, rozemarijn.
- Supplementen: Pepermunt supplementen, rozemarijn supplementen.
- Edelstenen: Aventurijn, groene jade.
4. LV4 (Zhongfeng):
- Beschrijving: Woede, prikkelbaarheid en ongeduld. Moeite met frustraties omgaan.
- Kruiden: Mariadistel, gemberwortel.
- Planten: Mariadistel, gember.
- Geur: Gember, citroengras.
- Supplementen: Mariadistel supplementen, gember supplementen.
- Edelstenen: Carneool, tijgeroog.
5. LV5 (Ligou):
- Beschrijving: Woede, opgekropte emoties en gevoel van onderdrukking. Moeite met het uiten van emoties.
- Kruiden: Paardenbloemwortel, kliswortel.
- Planten: Paardenbloem, kliswortel.
- Geur: Lavendel, kamille.
- Supplementen: Paardenbloemwortel supplementen, kliswortel supplementen.
- Edelstenen: Carneool, tijgeroog.
6. LV6 (Zhongdu):
- Beschrijving: Woede, prikkelbaarheid en opgekropte emoties. Moeite om emoties te uiten.
- Kruiden: Gemberwortel, witte peony.
- Planten: Gember, witte pioenroos.
- Geur: Pepermunt, jasmijn.
- Supplementen: Gemberwortel supplementen, witte peony supplementen.
- Edelstenen: Carneool, rode jaspis.
7. LV7 (Xiguan):
- Beschrijving: Woede, frustratie en ongeduld. Moeite met het loslaten van negatieve emoties.
- Kruiden: Geelwortel, klitwortel.
- Planten: Goudsbloem, klitwortel.
- Geur: Sandelhout, citroengras.
- Supplementen: Geelwortel supplementen, klitwortel supplementen.
- Edelstenen: Carneool, rode jaspis.
8. LV8 (Ququan):
- Beschrijving: Woede, opgekropte emoties en gevoel van onrechtvaardigheid. Moeite om balans te vinden.
- Kruiden: Mariadistel, rozemarijn.
- Planten: Mariadistel, rozemarijn.
- Geur: Pepermunt, rozemarijn.
- Supplementen: Mariadistel supplementen, rozemarijn supplementen.
- Edelstenen: Aventurijn, groene jade.
9. LV9 (Yinbao):
- Beschrijving: Woede, frustratie en prikkelbaarheid. Moeite met het uiten van emoties.
- Kruiden: Paardenbloemwortel, gemberwortel.
- Planten: Paardenbloem, gember.
- Geur: Lavendel, kamille.
- Supplementen: Paardenbloemwortel supplementen, gember supplementen.
- Edelstenen: Aventurijn, groene jade.
10. LV10 (Zuwuli):
- Beschrijving: Woede, opgekropte emoties en onderdrukte gevoelens. Moeite om jezelf te uiten.
- Kruiden: Geelwortel, kliswortel.
- Planten: Goudsbloem, kliswortel.
- Geur: Sandelhout, citroengras.
- Supplementen: Geelwortel supplementen, kliswortel supplementen.
- Edelstenen: Citrien, gele jaspis.
11. LV11 (Yinlian):
- Beschrijving: Woede, frustratie en ongeduld. Moeite om negatieve emoties los te laten.
- Kruiden: Mariadistel, rozemarijn.
- Planten: Mariadistel, rozemarijn.
- Geur: Pepermunt, rozemarijn.
- Supplementen: Mariadistel supplementen, rozemarijn supplementen.
- Edelstenen: Carneool, tijgeroog.
12. LV12 (Jimai):
- Beschrijving: Woede, opgekropte emoties en gevoel van onrechtvaardigheid. Moeite om balans te vinden.
- Kruiden: Paardenbloemwortel, gemberwortel.
- Planten: Paardenbloem, gember.
- Geur: Lavendel, kamille.
- Supplementen: Paardenbloemwortel supplementen, gember supplementen.
- Edelstenen: Carneool, tijgeroog.
13. LV13 (Zhangmen):
- Beschrijving: Woede, frustratie en prikkelbaarheid. Moeite met het uiten van emoties.
- Kruiden: Geelwortel, klitwortel.
- Planten: Goudsbloem, klitwortel.
- Geur: Sandelhout, citroengras.
- Supplementen: Geelwortel supplementen
14. LV14 (Qimen):
- Beschrijving: Woede, frustratie en onderdrukte emoties. Moeite om jezelf te uiten en los te laten.
- Kruiden: Paardenbloemwortel, kliswortel.
- Planten: Paardenbloem, klitwortel.
- Geur: Lavendel, kamille.
- Supplementen: Paardenbloemwortel supplementen, kliswortel supplementen.
- Edelstenen: Carneool, gele jaspis.
✨ Tot slot
De levermeridiaan weerspiegelt onze innerlijke vrijheid en veerkracht.
Als deze meridiaan in balans is, voel je helderheid, richting, levenslust en soepelheid – van lichaam én geest.
Zodra de stroom stagneert, nodigt dat uit om te bewegen, te voelen en opnieuw te beginnen.
💚 “De lever herinnert je eraan dat leven altijd vernieuwen is – door los te laten wat vastzit, ontstaat ruimte voor groei.”
Voel je een connectie met deze meridiaan of herken je klachten die hiermee te maken kunnen hebben?
Stuur me gerust een bericht via WhatsApp op 06-24471863. Ik help je graag met persoonlijk advies of stel een op maat gemaakte remedie voor je samen.
