Hart meridiaan
Het hart wordt beschouwd als huis van de ziel (het bewustzijn). De functie van de hart meridiaan is het integreren van externe stimuli en het creëren van een passende reactie. Als de hart meridiaan uit balans is neigt het bloed naar het hoofd te stromen en zijn de handpalmen vaak klam.
EFT Punt Hart (zijkant pink) – gekwetstheid.
Het hart is de soeverein van alle organen en vertegenwoordigt iemands bewustzijn. Het is verantwoordelijk voor intelligentie, wijsheid en spirituele ontwikkeling. Reguleert bloed, bloedvaten en bloedsomloop. Het hart vertegenwoordigt je bewustzijn.
Het geeft aan wat er in je leeft. Maar doet je ook beseffen dat “gewoontes” slechte raadgevers zijn. Geeft hartpijn aan.
Kortom is gericht op de emotie en de emotie verwerking. Het vertolkt ook gevoelswijsheid. Via het hart geef je uiting aan gevoelens en gedachten die ook heel tegenstrijdig kunnen zijn. Bijvoorbeeld: haat, verlangen naar, liefdesuitingen, scheiding, angst, woede, ergernis. Medelijden en angst zijn dan slechte raadgevers die hoe dan ook in positieve levenskracht omgezet moeten worden.
Het oplaadmoment van het hart is tussen 11:00 en 13:00 uur.
Fysieke klachten die samen kunnen hangen met verstoring van de hart meridiaan:
- Problemen met hart en bloedvaten, slechte circulatie, bloedsomloop, onregelmatige pols en hartslag, hartkloppingen, pijn op de borst, 2e en 4e chakra
- bloedend tandvlees, 4e chakra
- drukkend of gespannen gevoel in het bovenlichaam, 4e chakra
- duizeliqheid, 4e chakra
- overmatige transpiratie, 4e chakra
- pijn in de schouders en problemen met het buigen van de onderarm en hand, 4e chakra
- vermoeidheid, 4e chakra
- uterus (baarmoeder) en ovaria (eierstokken)
- alle neurotransmitters: dopamine, serotonine, L-dopa, etc.
- spraakstoornissen, stotteren, zweren op de tonq, 4e chakra
- Mineralen tekort: calcium, fluor, ijzer (daadkracht), magnesium, mangaan, zuurstof, kalium
- Zenuwen naar blaas: zowel sympathisch als para-sympathisch
- Slapeloosheid
- colli, schimmels
Psychische klachten die oorzaak of gevolg kunnen zijn van een verstoorde hart meridiaan:
- Teleurstelling
- Afgewezen voelen
- Liefdesproblemen
- Plankenkoorts
- Onredelijk gedrag
- Opwinding
- Vasthouden (rottweiler-houding)
- Rigide, niet flexibel
- Punctualiteit
- Depressie
- Verdriet
- Gekwetstheid
- Gevoelens kunnen je snel uit evenwicht brengen
- Vaak afwezig
- Vergeetachtig
- Snel afgeleid
- Moeite met langdurig concentreren
- Snel nerveus
- Snel te zweten als je stress ervaart
Thema: Liefde
Dit is het thema van de hart meridiaan en heeft te maken met hoe we omgaan met onszelf en anderen wanneer we ons gekwetst voelen. Elke keer dat we ons gekwetst voelen is dat er een teken van dat er in onze ziel nog onverwerkte verwondingen zijn. Ziel en hart zijn als het ware een. De mind wil weg van de pijn en blokkeert daarmee de heling. We moeten leren het allemaal niet zo persoonlijk te nemen. Door de pijn te vermijden, te ontlopen of te onderdrukken maken we ons hart en immuunsysteem ziek en worden we meer blootgesteld aan infecties en uiteindelijk aan hart- en vaatziekten. We mogen leren van onze pijn en onze kwetsbaarheid en we moeten leren daarmee om te gaan. Kwetsbaar zijn betekent onszelf niet anders voordoen dan we zijn. Het aangaan van onze processen brengt de heling. De kern van heling is steeds opnieuw vergeven en terugkeren naar liefde en dankbaarheid. Hoe erg de pijn ook is of hoe groot de afwijzing, vernedering of belediging, we moeten steeds weer terugkeren naar onze essentie, ons hart. Het is een proces van steeds opnieuw loslaten en vergeven.
Hieronder vind je een aantal suggesties van supplementen, kruiden, etherische oliën, oefeningen, thee en edelstenen die mogelijk kunnen helpen:
Supplementen:
- Magnesium: kan helpen bij het ontspannen van de spieren en het verminderen van angst en stress.
- Omega-3 vetzuren: kunnen helpen bij het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de bloedcirculatie.
- Co-enzym Q10: kan helpen bij het verbeteren van de hartfunctie en het verminderen van oxidatieve stress.
- Mineralen: ijzer (daadkracht), mangaan, kalium
Voeding:
- bessen
- boerenkool
- bieten
- knoflook
- lijnzaad
- vette vis
- noten
Kruiden:
- Meidoorn: kan helpen bij het verlagen van de bloeddruk en het verbeteren van de bloedcirculatie.
- Hibiscus: kan helpen bij het verlagen van de bloeddruk en het verbeteren van de bloedcirculatie.
- Ginkgo.
- Kamillethee: kan helpen bij het verminderen van angst en stress en het bevorderen van ontspanning.
- Groene thee: kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de bloedcirculatie.
- Gemberthee: kan helpen bij het verbeteren van de spijsvertering en het verminderen van ontstekingen.
Etherische oliën:
- Rozemarijn: kan helpen bij het stimuleren van de bloedsomloop en het verbeteren van de concentratie.
- Lavendel: kan helpen bij het verminderen van angst en stress en het bevorderen van ontspanning.
- Ylang ylang: kan helpen bij het verlagen van de bloeddruk en het bevorderen van ontspanning.
- Bergamot.
- Roos
- Kamille.
Oefeningen:
- Yoga: kan helpen bij het verbeteren van de flexibiliteit, het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning.
- Meditatie: kan helpen bij het verminderen van angst en stress en het bevorderen van ontspanning.
- Ademhalingsoefeningen: kunnen helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning.
Edelstenen:
- Rozenkwarts: kan helpen bij het bevorderen van liefde en compassie.
- Groene aventurijn: kan helpen bij het bevorderen van rust en ontspanning.
- Rhodoniet: kan helpen bij het bevorderen van emotionele balans en het verminderen van stress.
Homeopatisch middel:
- Aurum metaillicum (goud)
- Ignatia amara
De door Thamar (tijdens een consult) samengestelde energetische remedie mix (5) kan helpen om de hart meridiaan balans te herstellen:
Wat je mogelijk herkent:
Daar waar je jezelf niet erkent, heeft hij ook moeite om begrip op te brengen voor een ander. Je kunt een ander niet begrijpen en accepteren, als je dit niet eerst bij jezelf doet. Vaak handel je nog vanuit onwetendheid. Het denken in schuld en straf mag losgelaten worden. Er is in de wereld alleen bewustzijn en onbewustzijn en niet iedere ziel is even ver in de evolutie.
Werking:
Herstelt eigenwaarde. Wanneer je de verantwoording over jezelf neemt en in je eigen kracht gelooft, blokkeer je de krachten in jou niet meer. Dan kan de liefde stromen en heb je begrip voor anderen en oordeel je niet meer. De energie helpt je ook bij bewustwording en helpt het concentratievermogen te bevorderen. Geeft enorme steun bij vergevingssessies. Transformeert voorwaardelijke liefde naar onvoorwaardelijke liefde.
Affirmaties:
- Ik leef nu mijn leven vanuit rechtvaardigheid.
Het in balans brengen van de hart meridiaan kan een proces zijn dat tijd en toewijding vereist. Het is belangrijk om te onthouden dat deze suggesties slechts een startpunt zijn en dat het raadplegen van een gekwalificeerde zorgverlener (dat is Thamar bijvoorbeeld) altijd aan te bevelen is voordat je begint met het gebruik van supplementen, kruiden, oliën of andere remedies.
Hart
Algemeen
Vijanden van het hart, met name de kransslagaders zijn:
- tabak, stress, hoge bloeddruk, alcohol, te veel cholesterol.
- hoge bloeddruk, alcohol, te veel cholesterol.
- alcohol, te veel cholesterol.
- te veel cholesterol.
Wanneer het hart minder goed werkt: - Hartritme stoornissen
- Zonder aanleiding buiten adem: tgv sterke emotionele stress, inspanning en grote hoogte. Bij een on-aanwijsbare reden: ga naar de huisarts
- Een beklemd gevoel op de borst: kan spontaan opkomen na een emotie. Vaak het gevolg van een spanning van het zenuwstelsel van het hart.
- Een naar gevoel in de borst
- Pijn tussen de schouderbladen: pijn die komt en gaat, kan uitstralen naar de arm.
- Pijn in de linkerarm: meestal goed om een arts te raadplegen
- Pijn in de kaken: kan door een mechanische functiestoornis (kaken op elkaar klemmen, knarsen, sterk kauwen): arts raadplegen.
- Pijn in de nek
- Steek in de zij die voortduurt (vgl met steek bij hardlopen), komt en gaat met de activiteit, ook in rust voelbaar
- Plotselinge angst gepaard gaand met koud zweet en een drukkend gevoel op de borst.
- Duizelingen en een licht gevoel in het hoofd
- Extreem bleek zien: door verminderde doorbloeding van de huid
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Hartkloppingen
Hartkloppingen uiten zich in een hartslag die in rust sneller is dan normaal. Het gezonde volwassen hart klopt normaal 60 tot 90 keer per minuut in rust. Het hart is opgebouwd uit vier delen: twee bovenste compartimenten (boezem) en twee onderste delen (ventrikels). Het ritme van het hart wordt aangestuurd door de sinusknoop die in de rechterboezem aanwezig is. Dit is een natuurlijke pacemaker die elektrische impulsen naar het hart stuurt. Bij hartritmestoornissen slaat het hart te snel of onregelmatig. Bij allergische symptomen in combinatie met darmklachten is het belangrijk om aan een toename van histamine te denken.
Symptomen hoge histamine waarden
Darmklachten, dunne ontlasting in combinatie met:
- Een verstopte neus
- Slapeloosheid
- Jeuk
- Hoofdpijn
- Diarree
- Versnelde pols bij het drinken van rode wijn
- Versnelde pols bij het eten van bepaald voedsel door geuren of allergenen
Oorzaken
Bij een versnelde hartslag (zonder achterliggende ziekten) kan de oorzaak liggen bij allergieën of voedsel:
- Voedselallergie
- Hoge histamine spiegels
- Tekort aan het enzym diamine-oxidase(DAO) kan ontstaan door:
Medicijngebruik
Een infectie van de dunne darm
Aangeboren zijn
Test
- Vertering
- Histamine test. Het histamine gehalte gemeten na gebruik van voedsel dat histamine vrijmaakt:
rode wijn, chocolade, oude kaas en noten, etc..
Andere factoren
Wanneer er geen hoge histamine waarden zijn is het belangrijk de oorzaak op te sporen, mogelijke andere factoren van hartkloppingen kunnen zijn:
- Hart- en vaatziekten
- Hoge bloeddruk
- Bloedarmoede
- Diabetes
- Overactieve schildklier (hyperthyreoïdie)
- Roken
- Overmatig alcoholgebruik
- Cafeïne gebruik
- Kruiden
- Luchtverontreiniging
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Zelfzorg voor het hart
Op fysiek vlak
• Zorg dat het hart gespierd blijft: fysieke activiteit zorgt voor een optimale werking van de coronairen. Door krachtige slagen blijft de doorbloeding goed ook als het hart wat verminderd doorbloed is.
• Doe strekoefeningen, met name voor de borstkas: heeft een gunstige invloed op het borstvlies en hartzakje.
• Voorkom bij computerwerk dat je gespannen bent of met een kromme rug of opgetrokken schouders zit. Zorg dat je horizontaal naar het scherm kijkt, met de schouders omlaag en naar achteren.
• Doe stretchoefeningen of tai chi en doe rekoefeningen onder begeleiding van een fysiotherapeut.
• Voor je inspanningen langzaam op: doe bij voorkeur dingen die een geleidelijke toenemende inspanning vergen. Het hart is een dieselmotor. Voor het tempo geleidelijk op, vooral duursporten zijn goed. Wees voorzichtig bij tennissen, zorg voor een goede warming up.• Als je niet zo’n sterk hart hebt, pas dan op voor hoogten, extreme temperaturen, en plotselinge temperatuurwisselingen.
Op voedingsgebied
• Stel een dieet op naar aanwijzing van een diëtiste.
• Sigaretten zijn uit den boze.
• Vermijd verhitte vetten, overmatig gebruik van suiker, alcohol, vleeswaren, room, ijs, zout (bij te hoge bloeddruk).
• Wees terughoudend met koolzuurhoudende dranken (i.v.m. zout).
• Eet zoveel mogelijk vezelrijk voedsel. Dat zorgt ervoor dat de lever zijn cholesterolproductie op een lager pitje zet, waardoor het cholesterolgehalte lager wordt. Kies voor: kool, bloemkool, knolletjes, uien, prei, wortelen, linzen, witte bonen, waterkers, grapefruit, meloen, perziken, appels en tarwekiemen.
• Laat het gebruik van olijfolie een gewoonte worden en liefst van de eerste koude persing.
• Voeg van tijd tot tijd een paar lepels koolzaadolie aan de olijfolie toe of maak je salades eens aan met walnootolie.
Op psychisch vlak
• Ontspan je. Bepaalde vormen van stress kun je vermijden.
• Ga confrontaties uit de weg als je je gespannen voelt.
• Yoga, ontspanningsoefeningen, muziek dans en zingen helpen bij het wegnemen van spanningen.
Het ‘harttype’
• De behoefte om bemind te worden: de behoefte om bemind te worden is bij het harttype zo sterk dat ze er afhankelijk van worden en daardoor het risico lopen om teleurgesteld te worden. Ze kunnen van slag raken door bv een winkelier die meestal aardig is maar hen een keer koel behandelt. Typisch een reactie voor iemand die sterk afhankelijk is van liefde en genegenheid.
• De vrees dat er niemand van je houdt: mensen van het harttype sloven zich uit om geaccepteerd te worden, zijn altijd dienstvaardig, altijd bereid om de kleinste taken te verrichten.
• Buitensporige hechting: grenst aan het afhankelijk zijn van een ander, waardoor iemand zowel lichamelijk als geestelijk lijdt
• De behoefte om één te worden met de ander: bij het verlangen om één te worden met de ander in een relatie of de liefde, loop je het risico dat je je beetje bij beetje in de ander verliest. Je vergeet wie je zelf bent, waardoor je in gevaar komt. Het kan de persoonlijke ontwikkeling remmen. Komt vaak voort uit een te sterke behoefte aan genegenheid.
• Verlatingsangst: het harttype wekt deze angst op en wakkert hem aan zonder dat hij redenen heeft om te denken dat hij dat risico loopt. Vooral als het hart niet zo goed werkt. Deze angst houdt ook verband met de darmen en geslachtsorganen.
• Jaloezie: chronische jaloezie (altijd even jaloers) en reactieve jaloezie (in een situatie van bedrog).
• Wantrouwen: volledig vertrouwen kan bij een harttype opeens omslaan in wantrouwen, mogelijk tgv een teleurstelling in de liefde.
• De vrees om veroordeeld te worden: een negatieve beoordeling van zijn persoon kan het harttype slecht verdragen om hij het zo nodig heeft bemind te worden. Zijn behoefte aan liefde wordt dan volgens het harttype niet erkend.
• Goedgeefsheid en zelfopoffering: het harttype is spontaan goedgeefs. Niet uitsluitend om terug te ontvangen en gewaardeerd te worden.
• Een zeker narcisme: soms houdt het harttype te veel van zichzelf. Dit kan ten koste van anderen gaan.
• De behoefte om gevleid en beloond te worden: het harttype houdt ervan om bemind te worden en complimentjes te krijgen, vooral als er anderen bij zijn.
• Een neiging tot zenuwachtigheid: organen die gevoelig zijn voor nervositeit zijn de maag, galblaas en het hart. Bv. Plankenkoorts.
• Gloedvol optreden: het hart is verbonden met buitengewone dingen die met zwier worden uitgevoerd en het ego strelen. Het harttype houdt ervan zichzelf uit te dagen en zijn grenzen te verkennen.
• Angst om dood te gaan: het harttype is vooral bang voor de manier waarop hij doodgaat dan voor de dood zelf. Pijn en aftakeling zijn voor het harttype minder goed te aanvaarden.
• Reactieve angst: dit is een onmiddellijk optredende angst voor werkelijk of vermeend gevaar. Wordt gevoed door een vijandige of gevaarlijke situatie. Hij is zo sterk dat hij niet lang duurt: hij vervaagt of verplaatst zich naar andere organen zoals de lever of de nieren.
• Schuldgevoel: komt tot uiting als er iets naars met onze vrienden of naasten gebeurt.
• Haat: een ernstig maar zeldzaam gevoel.
• Wrok en spijt: hebben gevolgen voor het hart als het om ernstige problemen gaat. Kleinere problemen hebben hun weerslag op de galblaas, grotere op de milt.
• Verraad niet kunnen verdragen: bij dramatische gevallen van ontrouw
• Een te groot verdriet: teweeggebracht door een sterke pijn, een ziekte of overlijden van een geliefd persoon. Het hart voelt bedrukt, wordt zwaar en verkrampt soms zelfs.
• Te sterke emoties: bij overgevoelige mensen blijft een beklemd gevoel in de borst langer bestaan en roept het meer beklemming op.
• Wanhoop: deze ontstaat als alles er somber uitziet, als er geen einde aan het lijden lijkt te komen en er maar geen oplossing aan de horizon verschijnt. Het hart reageert het eerst, gevolgd door de alvleesklier en milt.
• Vreugde en geluk: bij blijdschap klopt het hart sneller en begint het in de borstkas te bonzen.
Hartmeridiaan (neurotransmitters)
Het hart wordt beschouwd als huis van de ziel (het bewustzijn).
De functie van de hartmeridiaan is het integreren van externe stimuli en het creëren van een passende reactie. Als de hartmeridiaan uit balans is neigt het bloed naar het hoofd te stromen en zijn de handpalmen vaak klam.
EFT Punt Hart (zijkant pink) – gekwetstheid.
Oplaadmoment van het hart: tussen 11.00 en 13.00 uur.
Fysieke klachten:
• Problemen met hart en bloedvaten, slechte circulatie, bloedsomloop, onregelmatige pols en hartslag, hartkloppingen, pijn op de borst, 2e en 4e chakra
• bloedend tandvlees, 4e chakra
• drukkend of gespannen gevoel in het bovenlichaam, 4e chakra
• duizeliq, 4e chakra
• veel zweten, 4e chakra
• pijn in de schouders en problemen met het buigen van de onderarm en hand, 4echakra
• vermoeidheid, 4e chakra
• uterus (baarmoeder) en ovaria (eierstokken)
• alle neurotransmitters: dopamine, serotonine, L-Dopa, etc.
• spraakstoornissen, stotteren, zweren op de tonq, 4e chakra
• Mineralen tekort: calcium, fluor, ijzer (daadkracht), magnesium, mangaan, zuurstof, kalium
• Zenuwen naar blaas: zowel sympathisch als para-sympathisch
• Slapeloosheid
• colli, schimmels
Psychische klachten:
• Teleurstelling
• Afgewezen voelen
• Liefdesproblemen
• Plankenkoorts
• Onredelijk gedrag
• Opwinding
• Vasthouden (rottweiler-houding)
• Rigide, niet flexibel
• Punctualiteit
• Depressie
• Verdriet
• Gekwetstheid
Thema: Liefde
Dit is het thema van de hartmeridiaan en heeft te maken met hoe we omgaan met onszelf en anderen wanneer we ons gekwetst voelen. Elke keer dat we ons gekwetst voelen is dat er een teken van dat er in onze ziel nog onverwerkte verwondingen zijn.
Ziel en hart zijn als het ware een. De mind wil weg van de pijn en blokkeert daarmee de heling. We moeten leren het allemaal niet zo persoonlijk te nemen.
Door de pijn te vermijden, te ontlopen of te onderdrukken maken we ons hart en immuunsysteem ziek en worden we meer blootgesteld aan infecties en uiteindelijk aan hart- en vaatziekten.
We mogen leren van onze pijn en onze kwetsbaarheid en we moeten leren daarmee om te gaan. Kwetsbaar zijn betekent onszelf niet anders voordoen dan we zijn. Het aangaan van onze processen brengt de heling.
De kern van heling is steeds opnieuw vergeven en terugkeren naar liefde en dankbaarheid. Hoe erg de pijn ook is of hoe groot de afwijzing, vernedering of belediging, we moeten steeds weer terugkeren naar onze essentie, ons hart.
Het is een proces van steeds opnieuw loslaten en vergeven.
Welke remedie kan helpen (deze kan Thamar tijdens een consult samenstellen):
5: Rechtvaardigheid
Wat je mogelijk herkent:
Daar waar je jezelf niet erkent, heeft hij ook moeite om begrip op te brengen voor een ander. Je kunt een ander niet begrijpen en accepteren, als je dit niet eerst bij jezelf doet. Vaak handel je nog vanuit onwetendheid. Het denken in schuld en straf mag losgelaten worden. Er is in de wereld alleen bewustzijn en onbewustzijn en niet iedere ziel is even ver in de evolutie.
Werking:
Herstelt eigenwaarde. Wanneer je de verantwoording over jezelf neemt en in je eigen kracht gelooft, blokkeer je de krachten in jou niet meer. Dan kan de liefde stromen en heb je begrip voor anderen en oordeel je niet meer.
De energie helpt je ook bij bewustwording en helpt het concentratievermogen te bevorderen.
Geeft enorme steun bij vergevingssessies.
Transformeert voorwaardelijke liefde naar onvoorwaardelijke liefde.
Affirmatie:
Ik leef nu mijn leven vanuit rechtvaardigheid.
