Ook wel genoemd: hart chakra

Lokatie:

dezelfde hoogte als het fysieke hart, maar in het midden van het lichaam.

Het hartchakra gaat over liefde voor jou als mens, jezelf en de ander. Het hart gaat in essentie over vreugde en vreugdevol in het leven staan.

Je zult merken dat de ontwikkelingsfasen van de verschillende chakra’s door elkaar heen loopt. Het is net als met de ontwikkeling van een kind. Soms is er ruimte om de ene vaardigheid te ontwikkelen en dan weer een andere.

Fysieke functies en fysieke verstoringen:

• hart
• bloeddruk
• longen
• borsten
• armen
• kortademig
• ingevallen borstkas
• problemen met bloedcirculatie
• astma
• spanning tussen schouderbladen
• de thorax (borstkas)
• bloedsomloop
• de regio van de schouderbladen
• de armen ventrale zijde (gedeelte van de armen dat het dichts bij de buik zit)

Endocriene verbinding:

• Thymus

Emotionele functies:

• Onvoorwaardelijke liefde voor jezelf en anderen
• het ontvangen en geven van zuivere liefde aan anderen

Emoties:

• Spijt
• Afhankelijkheid
• Verdriet
• Gekwetstheid
• Proberen te voldoen aan de verwachtingen van anderen
• Eenzaamheid
• Angst om alleen te zijn
• Angst om gekwetst te worden
• Angst om je hart te volgen
• Angst voor verraad
• Angst om kwetsbaar te zijn
• Hartzeer

Te leren lessen:

• vergeven
• leren van jezelf houden
• loslaten van verantwoordelijkheid
• jezelf blijven binnen en relatie
• opoffering
• vrijgevigheid
• assertiviteit
• afwijzen en afwijzing accepteren
• risico’s aangaan door keer op keer je hart open te stellen
• emoties durven delen

Kleur:

• (lente)groen
• (amethist)roze

Rustgevende geuren:

• Rozen
• Sandelhout

Kristallen en edelstenen:

• Bergkristal
• Zwarte Toermalijn
• Labradoriet
• Rozenkwarts
• Aventurijn waterstenen

Helingsstrategie:

• ademhalingsoefeningen
• arm oefeningen
• uitstrekken en intrekken
• Dagboek bijhouden en jezelf ontdekken
• aannamen over relaties onderzoeken
• verdriet uiten
• vergeving
• dialoog met innerlijk kind

Affirmaties:

• Ik verdien liefde
• Ik ben liefdevol t.o.v. mezelf en anderen
• Er bestaat een oneindige voorraad liefde
• Ik leef in harmonie met anderen
• Ik accepteer en waardeer mijzelf zoals ik ben
• Ik weet dat ik me ontwikkel tot de beste mens die ik zijn kan
• Ik besluit mijzelf te behandelen met eerbied en respect
• Mijn persoonlijke macht wordt elke dag sterker
• Ik behoor mijzelf toe. Ik bepaal zelf hoe ik denk en hoe ik me gedraag
• Ik verdien alle liefde, vreugde en welvaart die op mijn weg komen
• Ik sta open voor het ontvangen van alle goede dingen in het leven
• Ik stuur liefde naar alle mensen die ik ken; alle harten staat open voor mijn liefde
• Ik aanvaard dat pijn een essentieel deel is van mijn groei en ontwikkeling
• Ik houd van mijzelf om wie ik ben en om al mijn mogelijkheden
• Alle vroegere pijn leg ik in de handen van de liefde
• Ik ben dankbaar voor alle liefde die mij omringt
• Andere mensen verdienen mijn mededogen
• De liefde die ik voel voor mijzelf en voor anderen is niet aan voorwaarden gebonden
• Liefde is bevrijdend
• Andere mensen hebben lief zo goed ze kunnen
• Als iemand niet genoeg van mij houdt, kan hij zijn liefde misschien niet goed genoeg uiten en verdient hij mijn mededogen

Thema, levensgebieden:

• Liefde
• Evenwicht
• Liefde voor jezelf
• Relaties
• Intimiteit
• Naar buiten treden en opnemen
• Gericht op zelfaanvaarding en acceptatie van anderen en daartegenover staat verdriet

Bij een evenwichtig hart chakra ervaar je:

• mededogen
• liefdevol
• empatisch
• houden van jezelf
• vreedzaam en evenwichtig
• goed afweersysteem

Type omschrijving:

• leuk
• charmant
• knap
• gevoelig
• aardig gevonden willen worden
• staat altijd voor iedereen klaar
• verantwoording
• doet graag mee met anderen
• doet zich beter voor dan hij/zij is
• liegen
• clownesk gedrag
• altijd klaar om de ander te behagen of tegemoet te komen
• wil de wereld voelen
• hartstocht
• overgevoelig
• vrouwelijke pool/energie is oververtegenwoordigd
• meevoelen

Trauma:

• afwijzing
• verlating
• verlies
• voortdurend kritiek
• geweld t.o.v. de lageren chakra’s
• niet erkend verdriet, incl. verdriet van de ouders
• scheiding
• dood van een dierbare
• liefdeloze omgeving
• voorwaardelijke liefde
• seksueel of lichamelijk geweld
• verraad

Te weinig hart chakra:

• asociaal
• teruggetrokken en kil
• kritisch
• veroordelend
• onverdraagzaam t.o.v. jezelf en anderen
• eenzaamheid en afzondering
• depressief
• angst voor intimiteit en verbinding
• narcisme

Te veel hart Chakra:

• Op anderen gericht ten koste van jezelf
• zwakke grenzen
• veeleisend
• aanhankelijk
• jaloers
• overdreven opofferend

Kenmerkende energetische storingen zijn:

Onevenwichtigheid wat werkprestatie betreft, zoals van een bepaald soort werk meer dan een ander op zich nemen in een system. Het kan dan om emotioneel werk gaan, communicatief werk, initierend werk (dingen van de grond krijgen), echt werk (bijvoorbeeld overwerk, extra betrokkendheid), verzorgend werk, ouderlijk werk of huishoudelijk werk.

Stremmingen in het systeem. Waar wordt de energie die door het systeem beweegt gewoonlijk vastgehouden? Welke krachten werken op deze persoon of dit element van het systeem in? Wat kan eraan worden gedaan om de energie vloeiender te laten stromen?