Ook wel genoemd:
plexus solaris, zonnevlecht.

Het ligt net onder het borstbeen en kan zich uitstrekken tot aan de navel.

Waar het bij het derde chakra om gaat is het onderzoeken en ontwikkelen van onze persoonlijke macht.

Fysieke functies:
Bovenbuik
Spijsvertering
Darmen
Bewegende onderdelen van het lichaam, Motoriek
Maag
Lever
Milt
Pancreas
Schoudergordel
Kracht van de onderste ledematen
Spieren
Pezen
Banden

Fysieke aandoeningen:
Eetstoornissen
Spijsverteringsproblemen
Maagzweren
Hypoglycaemie
Diabetes
Spierkramp
Spierstoornis
Chronische vermoeidheid
Hoge bloeddruk
Verslavingsproblemen
Oogproblemen
Stoornissen van de maag
Alvleesklier
Galblaas
Lever
Endocriene verbinding: bijnieren
Endocriene klier: alvleesklier

Kenmerken die bij een excessief derde chakra horen zijn:
Bovenmatig agressief
Overheersend
Dominant
Behoefte om gelijk te hebben
Manipulatief
Slinks
Aangetrokken tot kalmerende middelen
Woede aanvallen en uitbarstingen
Machtsmisbruik
Sadisme
Schuchterheid
Minderwaardigheidsgevoel
Koppigheid
Sterk ambitieus
Arrogant
Prestatiegericht
Hyperactief

Emotionele functie:
Het ervaren en verwerken van emoties
Mentale creativiteit

Emoties:
Overgevoeligheid
Het niet kunnen verwerken van alle emotionele indrukken
Doen zonder te denken
Te veel plichtsgevoel, waardoor het zelf wordt weggecijferd
Zelfwantrouwen
Niet weten wat je werkelijk wilt

Te leren lessen:
Openheid tegenover anderen
Durven vertrouwen op eigen intuitie
Beseffen dat risico’s nemen een onderdeel is van groei en spontaniteit
Blokkerende emoties en gedachten loslaten
Vrijkomen van de invloed van de omgeving
Om leren gaan met macht, kennis en overwicht
Eigen werkelijkheid leren scheppen
Stoppen met projecteren van eigen ellende op anderen en er verantwoordelijkheid voor
nemen om het te veranderen

Trauma:
Schaamtegevoel bezorgen
Autoritaire handelwijze
Onzekere situaties
Onderdrukking van de wil
Gevaar of angst voor straf
Niet bij de leeftijd passend gevoel van verantwoordelijkheid

Kleuren:
Alle tinten geel
Roze

Geuren:
Kalmerend: Rozen
Stimulerend: Bergamot, Ylang ylang

Kristallen en edelstenen:
Bergkristal
Labradoriet
Mangano Calciet
Rozenkwarts
Toermalijn
Tijgeroog

Muziek:
Soul
Ballades
Gevoelige muziek zoals Chopin, Schubert of Brahms

Thema:
Handelen

Behoefte aan:
Macht uitoefenen en ondergaan
Controleren en beheersen
Tot de uiterste grenzen gaan
Dominantie

Heling strategie:
Risico’s nemen
Aarden
Emotioneel contact aangaan
Diepe ontspanning en spanningsbeheersing
Krachtige lichaamsbeweging (harlopen, opzitoefeningen)
Psychotherapie
Ontwikkelen van egosterkte en woede laten vrijkomen
Uitwerken van schaamte
Integreer de kleur geel in jouw kleding of jouw interieur
Maak gebruik van de open haard, kaarsen of fakkels
Zorg ervoor dat je het behaaglijk warm hebt. Maak gebruik van eigen warmte door warme kleding te dragen in plaats van de verwarming te gebruiken.
Ga naar de sauna
Sporten
Probeer jouw creatieve kant te ontdekken

Affirmaties:
Ik eerbiedig mijn innerlijke kracht.
Ik voer taken met gemak en moeiteloosheid uit.
Mijn innerlijk vuur brandt door alle blokkeringen en angsten heen.
Ik kan alles wat ik wil.
Ik accepteer en waardeer mijzelf zoals ik ben.
Ik weet dat ik me ontwikkel tot de beste mens die ik kan zijn.
Ik besluit mijzelf te behandelen met eerbied en respect.
Mijn persoonlijke macht wordt elke dag sterker.
Mijn innerlijke vuur is sterk genoeg om mijn blokkades en angsten te slechten.
Ik behoor mijzelf toe.
Ik bepaal zelf wat ik denk en hoe ik mij gedraag.
Ik verdien alle liefde, vreugde en welvaart die op mijn weg komen.
Ik sta open ontvangen van alle goede dingen in het leven.

Doorbreek blokkades:
Het laten vrijkomen van energie is een kwestie van blokkades doorbreken. We blijven ook uit gewoonte geblokkeerd. Als je het gevoel hebt dat je vastzit en niet los kunt komen, ga dan rennen, of doe alsof je een toeval krijgt, ga bewegen, doe alles, zolang het tenminste veilig is, om de blokkades te overwinnen. Doe elke dag iets zeer actiefs.

Onderzoek energiesystemen:
Je bent een compleet energiesysteem. Je maakt ook deel uit van verscheidene grotere energiesystemen:
Jouw gezin of familie
Jouw werkplek
Jouw woongebied
Jouw cultuur
Jouw land

Aangezien de derde chakra over energetische dynamiek gaat, is het een goed idee om jouw verschillende energiesystemen op storingen te onderzoeken met behulp van bijvoorbeeld een systeem opstelling.

Kenmerkende energetische storingen zijn:

Onevenwichtigheid wat werkprestatie betreft, zoals van een bepaald soort werk meer dan een ander op zich nemen in een systeem. Het kan dan om emotioneel werk gaan, communicatief werk, initierend werk (dingen van de grond krijgen), echt werk (bijvoorbeeld overwerk, extra betrokkenheid), verzorgend werk, ouderlijk werk of huishoudelijk werk.

Stremmingen in het systeem. Waar wordt de energie die door het systeem beweegt gewoonlijk vastgehouden? Welke krachten werken op deze persoon of dit element van het systeem in? Wat kan eraan worden gedaan om de energie vloeiender te laten stromen?