Hoofdpijn die steeds weer terugkomt

Soms is hoofdpijn niet iets wat af en toe voorbijkomt. Je merkt dat het steeds opnieuw gebeurt. Misschien iedere week, op bepaalde momenten van de dag of juist in periodes waarin er veel speelt.

De ene keer voel je de pijn vooral bij je slapen of voorhoofd. Een andere keer begint het vanuit je nek of voelt je hele hoofd zwaar. Soms herken je zelf een patroon. Na een drukke periode bijvoorbeeld, na weinig slaap of rond een bepaald moment in je cyclus. Op andere momenten lijkt de hoofdpijn juist zonder duidelijke aanleiding op te komen.

Wanneer hoofdpijn blijft terugkomen, kan vanzelf de vraag ontstaan: wat speelt er bij mij mee?

Voor mij is dat het vertrekpunt om naar het grotere geheel te kijken.

Bij hoofdpijn kijk ik niet alleen naar het moment waarop je hoofd pijn doet.

Ik wil begrijpen wat er rondom die momenten gebeurt en welke patronen daarin zichtbaar worden.

• Wanneer komt de hoofdpijn op?
• Zijn er periodes waarin je er juist minder last van hebt?
• Hoe slaap je?
• Hoe ziet je voedingspatroon eruit?
• Hoeveel spanning ervaar je lichamelijk of emotioneel?
• Hoe is je energie gedurende de dag?

Door deze informatie naast elkaar te leggen ontstaat een breder beeld van jouw persoonlijke situatie. Het doel daarvan is om mogelijke factoren en verbanden zichtbaar te maken die aandacht kunnen verdienen.

Er bestaat geen patroon dat voor iedereen met hoofdpijn hetzelfde is. Daarom kijkt Thamar per persoon welke aandachtspunten relevant kunnen zijn.

Lichamelijke spanning

Spanning in nek, schouders of kaak kan samengaan met momenten waarop hoofdpijn ontstaat. Thamar kijkt daarom ook naar lichamelijke spanning en naar patronen die je zelf rond je hoofdpijn herkent.

Slaap

Ook slaap maakt deel uit van het totaalbeeld. Bijvoorbeeld hoeveel je slaapt, hoe rustig je slaapt en of hoofdpijn vaker voorkomt na nachten of periodes waarin je slaap anders is dan normaal.

Voeding en vocht

Eet- en drinkpatronen kunnen eveneens relevante informatie geven. Thamar kijkt bijvoorbeeld naar momenten waarop je eet en drinkt en of daarin een patroon zichtbaar is rond de hoofdpijn.

Hormonale schommelingen

Sommige vrouwen herkennen dat hoofdpijn vaker voorkomt rond bepaalde momenten in hun cyclus of tijdens de overgang. Ook zo'n terugkerend patroon kan onderdeel worden van het bredere beeld.

Energie en belasting

Hoe je energie door de dag heen verandert en wat er in een bepaalde periode van je wordt gevraagd, kunnen eveneens aandachtspunten zijn. Daarbij gaat het niet om één losse factor, maar om de mogelijke samenhang tussen verschillende onderdelen van je dagelijks leven.

Welke factoren voor jou relevant zijn, wordt niet vooraf ingevuld. Thamar onderzoekt wat binnen jouw situatie aandacht verdient.

Een van de invalshoeken die ik binnen mijn werkwijze kan gebruiken, is het werken met meridianen. Ik gebruik meridianen als onderdeel van kinesiologie, ook wel spiertesten genoemd.

Bij hoofdpijn kan ik bijvoorbeeld de galblaasmeridiaan of dikkedarmmeridiaan meenemen in mijn onderzoek wanneer daar vanuit het totaalbeeld aanleiding voor is.

De informatie uit zo'n test staat niet op zichzelf. Ik leg deze naast de andere informatie die uit de vragenlijst, het gesprek en mijn overige onderzoek naar voren komt.

Je consult begint al vóór je afspraak.

Vooraf vul je een uitgebreide digitale vragenlijst in over onder andere je gezondheid, leefstijl, voedingspatroon, energie en persoonlijke omstandigheden. Ik bestudeer deze informatie voordat je komt. Daardoor ligt er bij aanvang van het consult al een basis en kan ik direct verder kijken naar jouw persoonlijke situatie.

Tijdens het consult breng ik verschillende informatiebronnen samen.

Afhankelijk van wat bij jou relevant is, kan ik daarbij gebruikmaken van:

• kinesiologie of spiertesten;
• stemanalyse;
• orthomoleculaire therapie;
• meridianen.

Niet iedere methode hoeft bij iedere persoon te worden ingezet.

De methoden zijn voor mij hulpmiddelen om verschillende puzzelstukken te onderzoeken en met elkaar in verband te brengen.

Mijn aandacht ligt op het totaalbeeld dat daaruit ontstaat en op de vraag welke punten binnen jouw situatie prioriteit verdienen.

Door de verschillende informatie en bevindingen samen te brengen ontstaat een persoonlijk totaalbeeld van mogelijke factoren en aandachtspunten.

Op basis daarvan stelt Thamar een persoonlijk plan van aanpak op met de punten die binnen jouw situatie prioriteit krijgen.

Het onderzoek helpt om binnen jouw eigen patroon zichtbaar te maken welke aandachtspunten prioriteit kunnen krijgen. Daarbij staan jouw omstandigheden en de samenhang die daarin naar voren komt centraal.

Is hoofdpijn hetzelfde als migraine?

Op deze pagina staat terugkerende hoofdpijn centraal. Voor migraine heeft Thamar een aparte pagina waarin zij uitlegt hoe zij daarnaar kijkt.

Kan voeding samenhangen met hoofdpijn?

Voeding kan één van de aandachtspunten zijn die Thamar meeneemt wanneer zij naar het totaalbeeld kijkt. Dat betekent niet dat voeding bij iedere persoon een rol speelt.

Daarom wordt voeding niet los beoordeeld, maar samen met onder andere je eet- en drinkpatroon, slaap, energie, spanning en andere persoonlijke factoren.

Wanneer kan een consult bij Thamar bij mij passen?

Een consult kan passen wanneer je hoofdpijn regelmatig terugkomt en je beter wilt begrijpen welke factoren en patronen binnen jouw persoonlijke situatie aandacht verdienen.

Thamar kijkt daarbij naar het geheel en onderzoekt welke puzzelstukken voor jou relevant kunnen zijn.

Welke onderzoeken gebruikt Thamar bij hoofdpijn?

Dat verschilt per persoon. Thamar kan onder andere gebruikmaken van kinesiologie of spiertesten, stemanalyse, orthomoleculaire therapie en het werken met meridianen.

Welke invalshoeken zij gebruikt, hangt af van jouw situatie en van wat tijdens het onderzoek relevant blijkt.

Hoe lang duurt het voordat ik iets merk?

Daar is vooraf geen algemene uitspraak over te doen. Iedere situatie en ieder persoonlijk totaalbeeld is anders.

Wanneer hoofdpijn steeds terugkomt, kan het waardevol zijn om niet alleen naar afzonderlijke momenten te kijken, maar naar het patroon eromheen.

Dat is de manier waarop Thamar werkt: verschillende puzzelstukken verzamelen, mogelijke verbanden onderzoeken en bepalen welke aandachtspunten binnen jouw persoonlijke situatie relevant kunnen zijn.