Slaapproblemen bij kinderen

Veel ouders herkennen het gevoel: je kind komt maar niet tot rust in bed, wordt 's nachts vaak wakker, of wil alleen inslapen als jij erbij bent.

Bij jonge kinderen gaat dat vaak gepaard met huilen, onrustig woelen of steeds opnieuw uit bed komen.

Bij oudere, schoolgaande kinderen ziet het er soms anders uit: een kind dat lang wakker ligt, moeilijk tot rust komt voor het slapen gaan, of de volgende ochtend moe wakker wordt terwijl het op tijd naar bed is gegaan.

Herkenbare situaties waar ouders vaak tegenaan lopen:

• je kind wordt 's nachts meerdere keren wakker en heeft moeite om zelf weer in slaap te vallen
• inslapen lukt alleen met jou erbij, of pas na lang wachten
• je kind lijkt gespannen rond bedtijd, zonder dat daar een duidelijke aanleiding voor is
• de nachten wisselen sterk: de ene periode gaat het goed, de andere periode ineens weer niet

Elk kind en elk gezin ervaart dit op zijn eigen manier.

Wat voor de meeste ouders wel hetzelfde voelt, is de wens om te snappen wat hun kind precies nodig heeft.

De meeste ouders die op zoek gaan naar meer inzicht, hebben al het nodige uitgeprobeerd.

Een vast slaapritueel, duidelijke regels rond schermtijd, een rustiger avondprogramma.

Soms helpt dat, soms voor een tijdje, en soms lijkt er weinig verandering te komen. Dat kan vermoeiend zijn, voor je kind en ook voor jou.

Ik snap heel goed dat je op een gegeven moment breder wilt kijken dan het ritueel voor het slapen gaan alleen. Vaak zoek je dan naar iets dat nog niet is bekeken, naast wat jullie al doen.

Bij slaapproblemen bij kinderen kijk ik verder dan de nachtrust zelf.

Ik kijk naar het kind en zijn/haar omgeving als geheel: hoe het lichamelijk gaat, wat er emotioneel speelt, hoe de dagen zijn ingericht en welke andere persoonlijke factoren aandacht verdienen. Ieder kind brengt een eigen situatie mee, en mijn manier van kijken sluit daar steeds opnieuw bij aan. 

Binnen die brede blik kijk ik naar verschillende categorieën van mogelijke aandachtspunten: lichamelijke, voedingsgerelateerde, emotionele, leefstijl-, energetische en persoonlijke factoren. Welke daarvan voor jouw kind relevant zijn, wordt per situatie onderzocht.

Het gaat daarbij om patronen en mogelijke verbanden, niet om één vaste oorzaak van de slaapproblemen.

De uitkomsten worden altijd in samenhang bekeken met de rest van de informatie die tijdens het consult naar voren komt.

Voordat je op consult komt, wordt van tevoren een uitgebreide digitale vragenlijst ingevuld over onder andere gezondheid, leefstijl, voeding, energie en persoonlijke omstandigheden.

Ik gebruik die informatie om het verhaal zorgvuldig te bestuderen en het gesprek voor te bereiden. De eerste afspraak begint dan niet met het verzamelen van alle basisinformatie. Er is vanaf het begin ruimte om samen breder en dieper te onderzoeken wat er speelt.

Tijdens het consult breng ik verschillende puzzelstukken samen. Afhankelijk van de situatie kan ik daarbij verschillende onderzoeksmethoden inzetten:

• Kinesiologie (spiertesten): een methode waarbij spierreacties van het lichaam worden getest om aanwijzingen te krijgen over wat er mogelijk speelt.
• Stemanalyse: een methode waarbij via de stem gekeken wordt naar wat er in het systeem van je kind naar voren komt.
• Orthomoleculaire therapie: het kijken naar voeding en voedingsstoffen, en waar nodig individueel afgestemde ondersteuning daarin.
• Werken met meridianen: een manier van kijken naar de energiebanen in het lichaam, afkomstig uit de traditionele Chinese geneeskunde.

Welke onderzoeken passend zijn, hangt af van de situatie en van de vragen die tijdens het consult naar voren komen.

De afzonderlijke methoden zijn daarbij ondersteunend; het totaalbeeld dat eruit ontstaat, vormt de basis voor een persoonlijk advies dat aansluit bij de situatie van het kind.

Uit cliëntreacties blijkt dat kinderen ook samen met een ouder bij Thamar op consult komen.

Een moeder vertelt dat ze met haar dochter van 11 jaar bij Thamar is geweest vanwege onverklaarbare hoofdpijn. In een andere reactie beschrijft een kind zelf, geschreven samen met haar moeder, een bezoek aan Thamar omdat ze zich niet goed in haar vel voelde.

Deze reacties laten zien dat kinderen, samen met een ouder, bij Thamar op consult komen en dat deze bezoeken door hen positief zijn ervaren. Deze reacties laten zien dat kinderen, samen met een ouder, bij Thamar op consult komen en dat deze bezoeken door hen positief zijn ervaren.

Kan mijn kind zelf bij Thamar op consult komen? 

Ja, afhankelijk van de leeftijd. Minderjarige kinderen komen samen met een ouder of beide ouders bij Thamar op consult.

Wat kan ik van een eerste afspraak verwachten?

Voorafgaand aan het consult wordt een uitgebreide digitale vragenlijst ingevuld over onder andere gezondheid, omgeving, leefstijl en voeding. Tijdens het gesprek zelf wordt op basis daarvan verder ingezoomd, en afhankelijk van de situatie kunnen verschillende onderzoeksmethoden worden ingezet. Dat leidt tot een totaalbeeld en een persoonlijk advies.

Kan ik vertellen wat we thuis al doen rond slaap?

Ja, heel graag zelfs. Informatie over leefstijl, gewoontes en de persoonlijke situatie van je kind maakt deel uit van de vragenlijst vooraf en kan ook tijdens het consult aan bod komen.

Herken je veel van bovenstaande situaties en wil je breder laten kijken naar wat er voor je kind speelt?

Je kunt hieronder een consult bij Thamar inplannen om dat samen te onderzoeken.