Grapefruit
Grapefruit
Grapefruit
Thema: Eer en waardeer je lichaam
Affirmatie: "Ik respecteer mijn lichaam en houd van mezelf zoals ik ben. Ik stel me open voor mijn innerlijke en uiterlijke schoonheid en begin met het waarderen van mijn lichaam."
Ben je op de een of andere manier ontevreden met je lichaam? Behoor je tot de mensen die niet van eten genieten doordat ze bij elke hap nadenken of ze er dik van worden en of het eten goed voor ze is of niet? Of behoor je tot degenen die het opgegeven hebben en geloven dat ze toch nooit slank kunnen worden, die al ontelbare diëten hebben uitgeprobeerd en al ontelbare keren hebben gefaald?
De olie van grapefruit geeft je respect en waardering voor je lichaam terug. De olie ondersteunt je als je veel bewuster met je lichaam wilt omgaan en het veel meer wilt eren. Misschien is het zover gekomen dat je onderbewuste patronen hebt ontwikkeld die ervoor zorgen dat je op onbewust niveau je lichaam wilt straffen voor het feit dat je er niet tevreden mee bent. Deze houding ontstaat als je ontevreden bent en gedurende zeer lange tijd met je gewicht worstelt, al talloze diëten hebt uitgeprobeerd en eigenlijk niets echt en blijvend heeft geholpen. Een natuurlijke, onbewuste reactie die het gevolg is van afwijzing zorgt ervoor dat je je lichaam niet wilt accepteren en jezelf bestraft. Dit wordt gestuurd door een diep in je psyche geworteld patroon van ontevredenheid met betrekking tot je uiterlijk. Deze patronen zijn in je vroege kindertijd ontstaan. Ook de vele ervaringen waarbij je op grond van je uiterlijk werd afgewezen, of werd gepest of met de zogenaamde mooie mensen werd vergeleken, houden deze patronen in stand.
Volg als je grapefruitolie gebruikt alsjeblieft geen dieet. Dat werkt niet. De olie creëert een bijzonder effect op de relatie tussen jezelf en je lichaam. De olie zorgt er uiteindelijk voor dat je minder vanuit emotie eet. Dat komt doordat grapefruit je helpt bij het maken van een positieve verbinding met je lichaam.
Deze relatie met jezelf kan uitsluitend op liefde, waardering, tolerantie en acceptatie zijn gebaseerd, want alleen dan kan je lichaam werkelijk gewicht verliezen. Alleen als je met betrekking tot jezelf en je lichaam vrede ervaart, zul je kunnen loslaten wat niet meer bij je hoort.
Grapefruitolie helpt je bij het integer zijn en bij het accepteren van de behoeften van je lichaam. De olie helpt je om waardering voor jezelf te voelen en een vorm van zelfliefde, zelfacceptatie en zelfrespect te ontwikkelen, die ervoor zorgen dat je veel meer in verbinding met jezelf en je lichaamsintelligentie komt te staan. Dat is belangrijk, want alleen dan kun je voelen wat je lichaam werkelijk nodig heeft, en dat geef je dan aan je lichaam. Je geeft je lichaam bepaalde dingen niet meer, namelijk de dingen waarvan je voelt dat ze niet meer goed voor je zijn of je zelfs schaden.
Grapefruitolie helpt je bij het nemen van verantwoordelijkheid voor je gevoelens en emoties en maakt je duidelijk dat wat je eet nooit in de plaats kan komen van liefde, waardering, respect of erkenning. Alleen liefde voor jezelf kan dat. Als je leert om meer verantwoordelijkheid over je eigen gevoelens te nemen en als je de hulp die je nodig hebt om dit proces aan te gaan aanneemt, heb je niet meer de behoefte om je gevoelens te verstoppen achter je eten, het misbruik van je lichaam of zelfs buitensporige eetstoornissen en andere vormen van verslaving. Grapefruitolie helpt je bij het bereiken van dit evenwicht en bij het eren van je lichaam!
Speciale oefening om met grapefruitolie gewicht te verliezen:
Drink eerst een glas water met 2-3 druppels grapefruitolie erin en doe dan nog 2-3 druppels in je handen. Wrijf je handen langs elkaar en adem de geur een paar minuten intensief in. Wrijf de olie die op je handen zit vervolgens in je nek en sluit je ogen. Neem gedurende enkele minuten je lichaam deel voor deel waar. Begin met de ademhaling, voel dan je hartslag, stel je je cellen voor, richt je aandacht op je organen en voel een tintelende energie in je buik, in je nek en op je handen. Voel hoe de olie je lichaam in beweging zet.
Laat de kracht van de olie, de tinteling, de energie uit je handen, je maag en je nek naar je hoofd stromen, en voel hoe je hele lichaam wordt overspoeld door de intelligentie van de grapefruitolie.
Blijf een aantal minuten in deze houding terwijl je je op je hele lichaam concentreert. Misschien gaat je lichaam licht pulseren en tintelen.
Ga, als je ertoe bereid bent, met je bewustzijn uit je lichaam of stel je dat voor. Wellicht gebeurt dit al vanzelf. Zie hoe je daar zit of ligt en kijk naar je lichaam. Voel dankbaarheid voor je lichaam en voor het feit dat je lichaam je tot nu toe zo goed gediend heeft. Denk aan een tijd waarin je een volledig gezond en vitaal lichaam had. Laat dankbaarheid en liefde in je hart stromen en houd deze dankbare houding vast.
Blijf in deze toestand en observeer jezelf. Ervaar jezelf los van je lichaam. Ervaar hoe goed het voelt om je bewust te zijn van het feit dat je zeggenschap over je eigen lichaam hebt.
Verlaat deze ontspannende toestand als het goed voor je voelt en kom weer terug. Maak bewust contact met de aarde, stamp een paar keer hard op de grond en veranker jezelf in je lichaam. Adem een paar keer heel bewust in en uit en open je ogen.
Hoe vaker je deze oefening doet, hoe overtuigder je ervan wordt dat je meer bent dan je lichaam. Je zult een diepe, liefdevolle verbinding tussen jezelf en je lichaam bewerkstelligen. Deze bevinding kan het begin van een prachtige verlossende ervaring zijn. Je lichaam heeft namelijk zijn eigen intelligentie die direct verbonden is met de wijsheid van het universum die veel meer weet dan jouw verstand en jouw bewuste geest. Als je deze intelligentie leert benutten, kan het lichaam zich opnieuw oriënteren en veel patronen loslaten die tot nu toe je gewicht in stand hebben gehouden. Zodra je lichaam deze hogere intelligentie ontwikkelt en jij je ervoor openstelt, zullen je stofwisseling, je autonome zenuwstelsel en je endocriene systeem zich door nieuwe informatie laten aansturen.
Alles komt veel meer in evenwicht. Je lichaam wordt dan een vetverbrandingsmachine en de grapefruitolie is daarbij een goede metgezel.