Ook wel genoemd: plexus solaris of zonnevlechtchakra.
Het bevindt zich net onder het borstbeen en strekt zich uit tot aan de navel.
Hier woont jouw innerlijke vuur – de energie van daadkracht, wilskracht en persoonlijke macht.
Wanneer dit chakra in balans is, voel je een natuurlijke kracht van binnenuit: je weet wat je wilt, je handelt vanuit vertrouwen en je durft ruimte in te nemen.
Wanneer het verstoord is, kun je spanning, twijfel, frustratie of controlezucht ervaren.
🔥 Ontdekken en ontwikkelen van persoonlijke kracht
💪 Vertrouwen op je eigen keuzes
🌟 Grenzen stellen en verantwoordelijkheid nemen
🧠 Zelfbewust handelen en innerlijke richting volgen
💫 De moed hebben om risico’s te nemen en jezelf te laten zien
De drijfveer van dit chakra is zelfexpressie en autonomie – het vermogen om je innerlijke energie bewust te sturen.
Het doel van dit chakra is handelen: je ideeën omzetten in daden, trouw blijven aan jezelf en krachtig aanwezig zijn in de wereld.
💛 Innerlijke rust en vertrouwen
🔥 Gezonde wilskracht en daadkracht
🧘 Balans tussen denken en voelen
🌟 Vermogen om emoties te verwerken zonder erin te verdrinken
🌿 Zelfrespect en realistisch zelfbeeld
💫 Openheid, flexibiliteit en innerlijke leiding
Vragen om bij stil te staan:
💭 Durf ik verantwoordelijkheid te nemen voor mijn keuzes?
💭 Handel ik vanuit kracht of vanuit angst?
💭 Waar houd ik mezelf nog klein?
Het zonnevlechtchakra beïnvloedt de energie van:
🩻 Bovenbuik en spijsvertering
🫀 Maag, lever, milt en alvleesklier
🌿 Darmen en stofwisseling
💪 Spieren, pezen, banden en motoriek
🦵 Kracht van de onderste ledematen
🫁 Schoudergordel en middenrif
⚡ Bijnieren en energieregulatie
🥱 Spijsverteringsproblemen of maagzweren
🩸 Hypoglycemie of diabetes
💢 Hoge bloeddruk of spanningsklachten
🦠 Lever-, gal- of alvleesklierproblemen
🦵 Spierkrampen of spierstoornissen
🧠 Chronische vermoeidheid of burn-out
👁 Oogproblemen door spanning of overprikkeling
🍷 Verslavingsproblemen of controledrang
Een onderactief chakra kan leiden tot passiviteit, twijfel of machteloosheid.
Een overactief chakra kan juist leiden tot dominantie of agressie.
💢 Overmatig: overheersend, dominant, agressief, controlerend, prestatiegericht
💧 Te zwak: verlegen, onzeker, afhankelijk, besluiteloos, gebrek aan motivatie
🌿 Het ervaren en verwerken van emoties
💫 Mentale creativiteit en innerlijke helderheid
🔥 Zelfvertrouwen en zelfbeheersing
🌟 Weten wat je wilt en durven handelen
😣 Overgevoeligheid of prikkelbaarheid
💭 Niet weten wat je werkelijk wilt
😔 Te veel plichtsgevoel, jezelf wegcijferen
😨 Zelfwantrouwen of faalangst
🔥 Impulsiviteit – doen zonder te voelen
😩 Moeite met controle loslaten
⚡ Schaamte of vernedering in de jeugd
🏚 Autoritaire opvoeding of gebrek aan ruimte
🚫 Onderdrukking van de wil
😨 Angst voor straf of afwijzing
🪞 Te veel verantwoordelijkheid op jonge leeftijd
💬 Geen ruimte om eigen mening te vormen
💛 Durven vertrouwen op je eigen intuïtie
🔥 Openheid tegenover anderen
🌿 Loslaten van blokkerende emoties en gedachten
💫 Leren omgaan met macht, kennis en invloed
🎯 Eigen werkelijkheid leren scheppen
🧘 Risico’s nemen als vorm van groei en spontaniteit
🌞 Verantwoordelijkheid nemen zonder schuldgevoel
🌷 Stoppen met projecteren – de kracht terugnemen
💛 Geel – de kleur van zon, warmte, licht en persoonlijke kracht.
Soms gemengd met roze voor zachtheid en vriendelijkheid.
🔥 Vuur – symbool van transformatie, kracht en innerlijk licht.
✨ Handelen
🔥 Macht uitoefenen én overgave leren
⚖️ Controle leren loslaten
🏔 Doorzettingsvermogen en discipline
🎯 Doelen bereiken en richting bepalen
🌸 Kalmerend: Roos
🍋 Stimulerend: Bergamot, Ylang-ylang
💎 Bergkristal – helderheid en zuivering
💫 Labradoriet – bescherming en innerlijke kracht
🌸 Mangano-calciet – zelfacceptatie en zachtheid
🌷 Rozenkwarts – zelfliefde
🐅 Tijgeroog – moed en focus
🖤 Toermalijn – bescherming en stabiliteit
🎵 Soul en ballads – verbinding tussen kracht en gevoel
🎹 Gevoelige klassieke muziek – Chopin, Schubert, Brahms
🔥 Muziek met ritme en warmte – om het vuur te voeden
🔥 Neem gezonde risico’s
🌍 Verbind je met aarde en natuur
💬 Spreek je waarheid en neem ruimte in
🧘 Oefen met ontspanning, ademhaling en zelfbeheersing
🏃 Krachtige lichaamsbeweging – wandelen, hardlopen, dans
💥 Werk met woede en frustratie op een gezonde manier
🕯 Integreer geel in je kleding of interieur
🔥 Gebruik warmte: kaarsen, open haard, sauna
🎨 Ontdek je creatieve kant – doen i.p.v. denken
💛 Ik eer en vertrouw mijn innerlijke kracht
🔥 Mijn innerlijk vuur brandt helder en zuiver
🌿 Ik handel moeiteloos vanuit vertrouwen
💫 Ik accepteer en waardeer mijzelf zoals ik ben
🌟 Ik neem mijn ruimte met respect en kracht
🧘 Ik bepaal zelf wat ik denk en voel
🌞 Ik verdien liefde, vreugde en overvloed
💪 Mijn persoonlijke kracht groeit elke dag
✨ Ik voer mijn taken met gemak en plezier uit
Energie laat zich niet forceren, maar wel bevrijden.
🌿 Beweeg dagelijks om spanning te ontladen
🔥 Ren, dans of adem diep door blokkades heen
💥 Sta toe dat energie vrij mag stromen – zonder oordeel
💫 Fysieke beweging helpt emoties los te maken en kracht te herstellen
Je bent zelf een levend energiesysteem, maar je maakt ook deel uit van grotere velden:
🏡 Je gezin of familie
💼 Je werkplek
🌆 Je woonomgeving en cultuur
🌍 Je land en de collectieve energie waarin je leeft
Het zonnevlechtchakra weerspiegelt hoe energie stroomt in deze systemen.
🧩 Waar hou jij te veel vast?
🤝 Waar neem je te veel verantwoordelijkheid?
🌊 Waar stroomt het niet meer vrij?
Een systeemopstelling of energetische analyse kan inzicht geven in waar energie vastzit en hoe jij je persoonlijke kracht kunt terugnemen.
Dan voel je lichtheid, kracht en vertrouwen.
Je handelt met helderheid, weet wat je wilt en durft richting te geven aan je leven.
Je voelt je energiek zonder overspanning – krachtig, niet krampachtig.
Zelfrespect, moed en innerlijke rust gaan hand in hand.
Wil je jouw chakra’s in balans brengen en ontdekken wat jouw systeem nodig heeft voor herstel?
Tijdens een consult bij Thamar Consult meet ik met stemanalyse de energiebalans van jouw chakra’s.
Met kinesiologie test ik welke middelen – zoals supplementen, edelstenen of leefstijlaanpassingen – jouw lichaam ondersteunen om weer in evenwicht te komen.
🌸 Samen werken we aan een diepgaande balans op fysiek, emotioneel en energetisch niveau.
📅 Plan vandaag nog een consult afspraak en ervaar hoe het voelt om vol kracht en vertrouwen in het leven te staan.