Ook wel genoemd: sacraalchakra, heiligbeenchakra, sekschakra, emotioneel chakra of buikchakra.
Dit chakra gaat over genieten, voelen en stromen. Het is de zetel van je emoties, je creatieve levensenergie en je vermogen om te verbinden – met jezelf, met anderen en met het leven.
Wanneer de energie hier vrij beweegt, voel je plezier, zachtheid, inspiratie en verbinding. Als de stroom stagneert, kun je emotioneel geblokkeerd raken, moeite hebben met ontvangen of juist grenzen verliezen in relaties en genot.
💫 Weer leren genieten van het leven
⚖️ Begrenzing leren aanbrengen bij overmatige genotzucht
💞 Bewustwording van eigen emoties én die van anderen
🎨 Vrije creativiteit en oprechtheid
De drijfveer van dit chakra is genieten, sensualiteit, seksualiteit en het vermogen om aan te trekken wat bij je past.
Het doel van dit chakra is beweging en verbondenheid – leven in stroming, ervaren van verlangens, het voelen van lust, zelfvoldoening én de balans met schuldgevoel.
💃 Sierlijke beweging en emotionele intelligentie
🧡 Vermogen om plezier en genot te ervaren
🤗 Koestering van jezelf en anderen
🌊 Gezonde grenzen en soepelheid in relaties
🌀 Veerkracht en het vermogen om te veranderen
Vragen om bij stil te staan:
💭 Wat trek ik aan en wat stoot ik af? Klopt dat nog met wie ik nu ben?
💭 Geniet ik echt van het leven – leef ik met vreugde en gevoel?
Het sacraalchakra beïnvloedt de energie van:
🩷 Geslachts- en voortplantingsorganen
🌙 Onderbuik (tussen navel en geslachtsdelen)
🫀 Darmen, bloedvaten en lymfeklieren
💧 Urinewegen, nieren en blaas
🩸 Endocriene verbindingen en hormoonstelsel
🦵 Heupen, onderrug, knieën en soepelheid van het lichaam
🥱 Verdoofde zintuigen of gebrek aan eetlust
🩺 Baarmoederproblemen, vleesbomen of eierstokcysten
🦠 Blaasontsteking, schimmelinfecties of prostaatklachten
🍽 Eetstoornissen, darmkrampen of maagslijmvliesontsteking
💔 Seksuele stoornissen, vaginisme, impotentie, orgasmeproblemen
💧 Overgangsklachten, vetopslag in onderbuik
💫 Creativiteitsblokkades, emotionele uitputting of relatieproblemen
🌸 Genieten van het leven en van je lichaam
🔥 Plezier ervaren in seksualiteit
💪 Reageren vanuit kracht en zelfvertrouwen
💧 Emoties toelaten en uitdrukken
😔 Schaamte of schuldgevoel
💭 Gebrek aan zelfvertrouwen
🧊 Niet kunnen genieten of voelen
🚫 Moeite met ontvangen of overgave
🪞 Afhankelijkheid van waardering en erkenning
💔 Seksuele blokkade of schuldcomplex
🪶 Minderwaardigheid of slachtoffergedrag
🔥 Onderdrukte agressie uit de jeugd
⚖️ Dominantie of controledrang
⚡ Seksueel misbruik of dreiging ervan
💢 Emotioneel of fysiek geweld
🏚 Onstabiele gezinssituaties of verwaarlozing
😢 Afwijzing, gebrek aan spiegeling of erkenning
🧊 Religieuze of morele strengheid
🌫 Erfelijke patronen rond schaamte of seksualiteit
🌿 Loslaten van afhankelijkheid
💧 Durven vertrouwen en openstellen
💖 Vergeving – naar jezelf en anderen
🌸 Kiezen voor eerlijkheid en respect
🪶 Kwetsbaar durven zijn
🔥 Seksualiteit en liefde laten samensmelten
🧡 Oranje, met nuances van amber en goud – de kleur van warmte, creatie en stroming.
💧 Water – symbool voor emotie, zachtheid, stroming en verandering.
✨ Voelen
🎨 Creativiteit en scheppingskracht
🌊 Beweging en verandering
🪶 Aanpassing zonder jezelf te verliezen
🧩 Problemen oplossen vanuit gevoel
🤝 Verbinding zonder afhankelijkheid
🌺 Stimulerend: Rozemarijn, rozerode Geranium
🌸 Rustgevend: Muskus, Amber
🧡 Carneool
🌕 Maansteen met granaat
💗 Rozenkwarts
💎 Oranje calciet
💫 Jaspis met hematiet
🤍 Bergkristal
🌿 Aventurijn waterkristallen
🌺 Mangano calciet
🐅 Tijgeroog
⚫ Zwarte toermalijn
🪶 Agaat
✨ Labradoriet
🎻 Klassieke muziek met vloeiende beweging (Bach, Vivaldi)
💃 Arabische muziek, tango, salsa of oriëntaalse ritmes
🎶 Muziek die uitnodigt tot dans, flow en gevoel
🌿 Oak – voor innerlijke vermoeidheid en spanning
🌿 Olive – bij uitputting door overgave
🌿 Pine – bij schuldgevoel of zelfverwijt
(3x daags 5 druppels van een gekozen bloesem)
😔 Negatief: De martelaar – die zich schuldig voelt en zichzelf genot ontzegt
👑 Positief: De keizer of keizerin – die geniet van zijn of haar lichaam, eten, drinken en luxe zonder schuldgevoel
🔥 Overmatige gerichtheid op genot of verleiding
💔 Angst, onzekerheid of afstand in relaties
🎭 Manipulatie of emotionele afhankelijkheid
🌀 Zwakke of juist overschrijdende grenzen
🧊 Angst om te veranderen of te voelen
💤 Gebrek aan verlangen, passie of creativiteit
💢 Competitie, confrontatie of rigiditeit
💧 Weinig sociale soepelheid of plezier
💃 Bewegingstherapie, dans of vrije expressie
💧 Emoties vrijlaten of juist leren doseren
🪶 Innerlijk kind helen
🌊 Verbinden met het element water
🎨 Creatieve expressie zonder oordeel
💖 Aan grenzen werken en leren ontvangen
🍀 Leuke dingen doen, verslavingen erkennen
🧠 Emotionele intelligentie ontwikkelen
🌊 Zwemmen, baden of een bezoek aan de sauna
🧡 Oranje toevoegen aan kleding of interieur
💧 Minimaal 2–3 liter water of kruidenthee per dag
🤲 Handen op je onderbuik leggen (bij meditatie of rust)
🎶 Mediteren met de lage “OOOOO” klank
💃 Activeren van het bekkengebied – dans, hoepel of salsa
🌕 Wandelen in het maanlicht
🎼 Luisteren naar vloeiende, ritmische muziek
🧡 Ik verdien plezier in mijn leven
💧 Mijn gevoelens brengen wijsheid
🔥 Mijn seksualiteit is heilig en puur
💫 Ik geniet van mijn lichaam en mijn leven
💞 Ik verbind me met mijn creatieve energie
🌊 Leven stroomt moeiteloos door mij heen
💗 Ik ben goed genoeg zoals ik ben
🌷 Ik heb recht op liefde, genot en vervulling
☀️ Ik eer mijn lichaam als een tempel
✨ Het leven biedt mij alles wat ik nodig heb
Alles wat zachtheid, vocht en levenslust in zich draagt.
🥭 Oranje fruit: sinaasappel, mango, abrikoos, mandarijn
🥕 Groenten uit warme aarde: pompoen, wortel, zoete aardappel
🥥 Noten, zaden, kokos, zachte eiwitten
🥛 Melk, kwark of yoghurt (met mate)
🍵 Thee van kaneel, vanille of sinaasappelschil
Het belangrijkste is: voed jezelf.
Wees goed voor je lichaam, beweeg, voel en geniet met aandacht.
Dan ervaar je stroming, plezier, zachtheid en creatieve kracht.
Je geniet zonder schuld, voelt zonder angst en leeft met openheid en vertrouwen.
Je durft te ontvangen én te geven.
Het leven voelt als een dans van verbinding en gevoel.
Wil je ontdekken wat jouw systeem nodig heeft om weer te stromen?
Tijdens een consult bij Thamar Consult meet ik met stemanalyse de energiebalans van jouw chakra’s.
Met kinesiologie test ik wat jou ondersteunt – fysiek, emotioneel en energetisch.
🌸 Samen werken we aan diep herstel en natuurlijke balans.
📅 Plan vandaag nog een consult afspraak en ervaar hoe vrij stromende energie voelt.