Ook wel genoemd: basischakra, wortelchakra of stuitchakra.
Dit chakra vormt de gronding van je hele energiesysteem. Het is het centrum van veiligheid, overleving, vertrouwen en aarding.
Wanneer het wortelchakra in balans is, voel je je stevig, aanwezig, verbonden met je lichaam en met de aarde.
Een verstoorde wortelchakra kan leiden tot angst, spanning, onrust of lichamelijke klachten in de onderrug, benen of darmen.
Hier begint het leven in het lichaam: het recht om te bestaan, om te zijn, om ruimte in te nemen.
❤️ Veiligheid en vertrouwen
🦶 Aarding, stabiliteit en overleven
🌍 Fysieke aanwezigheid in het lichaam
💪 In je kracht staan en jezelf dragen
🌳 Verbondenheid met natuur en ritme van de aarde
De drijfveer van dit chakra is overleven en zekerheid. Het zorgt voor voeding, bescherming en een gevoel van ‘ik hoor hier’.
Het doel is zijn: geaard zijn in het hier en nu, aanwezig in je lichaam, verbonden met de aarde en met het leven zelf.
🌿 Rust, stabiliteit en veerkracht
🩷 Gezonde grenzen en basisvertrouwen
💪 Een sterk gevoel van zelfbehoud
🌱 Realiteitszin en gezonde discipline
🌸 Verbondenheid met lichaam, ritme en natuur
Vragen om bij stil te staan:
💭 Voel ik me veilig in mijn lichaam en in het leven?
💭 Durf ik te vertrouwen op mijn eigen kracht en intuïtie?
💭 Ervaar ik de aarde als een plek die mij draagt?
Het wortelchakra beïnvloedt de energie van:
🩸 Nieren, bijnieren, blaas en urinewegen
🦴 Botten, skelet en gewrichten
🧍 Bekkengordel, billen en onderrug
🦵 Benen, knieën en voeten
🍑 Rectum, anus en dikke darm
🦷 Gebit en kaak
🧬 Geslachtsorganen en urogenitaal stelsel
🌿 Algehele vitaliteit en immuunsysteem
Bij disbalans kunnen klachten ontstaan zoals rugpijn, vermoeidheid, knieklachten, verstoorde spijsvertering, kou in de voeten of vaak ziek zijn.
🚫 Problemen met darmen of ingewanden
💧 Blaasontsteking, nier- of urinewegproblemen
🦠 Lage weerstand en snel ziek zijn
🦵 Pijn in benen, knieën of heupen
🩻 Problemen met botten, gewrichten of rug
🩷 Aandoeningen aan bekken of geslachtsorganen
💤 Chronische vermoeidheid of lusteloosheid
💖 Je veilig voelen in jezelf en in de wereld
🦶 Stevig in je schoenen staan
💪 In je kracht durven staan
🌱 Vertrouwen in het leven en in je lichaam
😔 Schaamte of onmacht
😨 Angst om te falen of te verliezen
😣 Overlevingsangst of hyperalertheid
💭 Onzekerheid en gebrek aan vertrouwen
💤 Lusteloosheid of vermoeidheid
💔 Gevoel van onveiligheid
🪶 Minderwaardigheidsgevoel
⚖️ Perfectionisme of controlebehoefte
Het eerste chakra wordt vaak gevormd in de vroege kindertijd.
Hier ontstaan je eerste ervaringen met veiligheid, zorg en geborgenheid.
Als een baby te weinig warmte, nabijheid of voeding krijgt – fysiek of emotioneel – kan er een diepliggend gevoel van onveiligheid of bestaansangst ontstaan.
In het wortelchakra ligt ook het lichaamsgeheugen opgeslagen: ervaringen die te vroeg, te heftig of te pijnlijk waren om te verwerken, worden hier bewaard.
Dat kan zich later uiten in spanning, stijfheid of fysieke klachten zonder duidelijke oorzaak.
🌿 Vertrouwen hebben in jezelf en in het leven
🧡 Loslaten van angst en schaarstedenken
🌳 Verbinden met natuur, ritme en lichaam
💬 Grenzen leren stellen en ruimte innemen
🌷 Het recht om er te zijn voelen
🌙 Leren ontvangen zonder schuld
💫 Je lichaam als tempel leren waarderen
🔴 Rood – symbool van levenskracht, energie en doorzettingsvermogen.
🌍 Aarde – symbool van stevigheid, structuur en basis.
✨ Zijn
✨ Vertrouwen
🥱 Overmatige traagheid of luiheid
🍞 Hamsteren of vasthouden aan materie
😩 Angst voor verandering
⚖️ Rigide grenzen of koppigheid
🪨 Overmatige controle of behoefte aan zekerheid
🍷 Eet- of verslavingspatronen uit angst of leegte
🧘 Verbinden met het lichaam door beweging, dans of yoga
💆 Massage en aanraking om spanning los te laten
🌳 Wandelen of werken in de natuur
🤲 Verbinden met moederenergie – koestering en basisvertrouwen
🌙 Het recht opeisen om te zijn, te voelen en te rusten
💬 Bewust werken met ademhaling en grondingsoefeningen
🪶 Dankbaarheid ontwikkelen voor je lichaam
❤️ Agaat – stabiliteit en warmte
🤍 Bergkristal – zuivering en helderheid
⚫ Hematiet – aarding en bescherming
💫 Labradoriet – energetische afscherming
🌷 Rozenkwarts – zachtheid en eigenliefde
🐅 Tijgeroog – moed en doorzettingsvermogen
🖤 Zwarte Toermalijn – diepe gronding en veiligheid
🌿 Voel bewust je lichaam van onder naar boven
💪 Span en ontspan om contact te voelen met je spieren
🦶 Loop op blote voeten in het gras of op aarde
🧘 Adem diep in de onderbuik – voel de zwaartekracht
🍎 Voed jezelf met aandacht – eet langzaam en gegrond
🤲 Leg je handen op je onderbuik en zeg: Ik ben veilig
❤️ Het is veilig om er te zijn
🌍 De aarde draagt en voedt mij
💫 Ik vertrouw op mijn lichaam en mijn kracht
🌿 Ik ben hier en ik hoor hier
💗 Ik mag ruimte innemen
🔥 Ik ben in overvloed gedompeld
✨ Ik ben
Eten dat voedt, niet vult – voeding met levensenergie.
🐟 Eiwitrijke voeding: vis, kip, kalkoen, tartaar, rosbief, lever
🥚 Eieren, noten, kwark en peulvruchten
🥕 Groenten uit de aarde: wortel, ui, biet, witlof, aardappel, raap, schorseneer
🌾 Volkoren granen en warme maaltijden
🍵 Thee van kaneel, gember of kruidnagel
💬 Voeding is brandstof voor het lichaam en het bewustzijn.
Wat je eet, beïnvloedt direct de energetische kwaliteit van je chakra’s.
Dan voel je je veilig, gedragen en gegrond.
Er is innerlijke rust, vertrouwen en kracht.
Je ervaart een natuurlijk ritme tussen doen en zijn, actie en rust.
Ook spiritualiteit krijgt meer ruimte, omdat het lichaam de energie nu kan dragen.
Je lichaam voelt als thuis.
Je staat stevig, leeft met vertrouwen en weet: ik mag er zijn.
Wil je jouw chakra’s in balans brengen en ontdekken wat jouw systeem nodig heeft voor herstel?
Tijdens een consult bij Thamar Consult meet ik met stemanalyse de energiebalans van jouw chakra’s.
Met kinesiologie test ik welke middelen – zoals supplementen, edelstenen of leefstijlaanpassingen – jouw lichaam ondersteunen om weer in evenwicht te komen.
🌸 Samen werken we aan een diepgaande balans op fysiek, emotioneel en energetisch niveau.
📅 Plan vandaag nog een consult afspraak en ervaar hoe stevig en rustig het voelt om weer helemaal geaard te zijn.