Page content

article content

Mineralen in voeding

Mineralen in voeding Overzicht

 

MineralenIn voeding, Natuurlijke bronnen overzicht:
CalciumAmandelen, garnalen, kaas, kaviaar,   kelp (zeewier), knolraap, melasse, melkproducten, paranoten, sardines (in   blik), sojabonen, tahoe, yoghurt, zalm (in blik)
ChloorTafelzout (natriumchloride), zeezout, zoutvervangingsmiddelen   (kaliumzout)
ChroomAardappels (ongeschild), biergist,   eieren, fruit (vers), kip, oesters, rundvlees, vis en schaaldieren,   volkorenproducten, zuivelproducten
FluorAppels, eieren, kabeljauw, sardines   (in blik), thee, zalm (in blik)
FosforEieren, gevogelte, onbewerkte granen,   noten, vis, vlees, zaden
JodiumGarnalen, haring, kabeljouw, kreeft,   oesters, schelvis, zalm (in blik), zeewier, zonnebloempitten, zout (tafelzout   met jood behandeld en zeezout)
KaliumAardappelen, amandelen, avocado’s,   bananen, cashewnoten, citrusvruchten, grapefruitsap, linzen, melasse, melk,   paranoten, perziken (gedroogd), pinda’s, rozijnen, sardines (in blik),   sinaasappelsap, spinazie (vers), tomatensap, volkorenproducten, walnoten
KobaltBieten, boekweit, kool, mosselen,   oesters, sla, spinazie, vijgen, waterkers
KoperCashewnoten, gerst, haver, hazelnoten,   honing, linzen, melasse, mosselen, oesters, paddestoelen, paranoten, pinda’s,   tarwekiemen, walnoten, zalm
MagnesiumAmandelen, bladgroente, garnalen,   haring, heilbot, kabeljauw, karper, makreel melasse, noten, schol, slakken,   sojabonen, tarwekiemen, zeebaars, zonnebloempitten, zwaardvis
MangaanAvocado’s, boekweit, bramen, erwten,   gember, gerst, hazelnoten, haermout, kastanjes, koffie, kruidnagelen,   pinda’s, peulvruchten, spinazie walnoten, zeewier, zemelen
MolybdeenBonen, donkergroene bladgroenten,   erwten en andere peulen, graankorrels, orgaanvlees
NatriumBacon, boter, brood, ham, margarine,   melk, mosselen, rundvlees, sardines (in blik), sperziebonen, tafelzout   (voornaamste bron), tomaten
SeleniumBroccoli, eierdooiers, kip, knoflook,   komkommer, kool, paddestoelen, selderij, tarwekiemen, tonijn, uien,   volkorenproducten, zeevissen en schaaldieren, zemelen
SiliciumOok bekend als kiezelzuur en   voedingsadditief E 551, komt voor in volle granen
VanadiumVis
IjzerBrood, cashewnoten, cheddar, kaviaar,   kikkererwten, linzen, melasse, mosselen, pistachenoten, pompoenzaad,   tarwekiemen, volkorenprodukten, walnoten, zeewier
ZinkAhornsiroop, eierdooiers, gist,   haring, kalkoen, lamsvlees, mager rundvlees, melasse, oesters, sesamzaad,   sojabonen, tarwekiemen, tarwezemelen, varkensvlees, vis, volkorenproducten,   zonnebloempitten.

Thamar
Met hart en ziel help ik mensen om inzicht te krijgen in de processen die op dat moment aanwezig zijn. Bij levensvragen, persoonlijke problemen of lichamelijk ongemak kijk ik samen met jou wat er nodig is om weer in balans te komen. Het werkt verhelderend om van daaruit de volgende stappen te zetten. In een consult komen zowel je blokkades als groeimogelijkheden en capaciteiten aan bod. Ik maak gebruik van mijn unieke Holistische totale Body & Mind Vitaliteitsscan gecombineerd met Kinesiologie en NEI Therapie. Ik loop graag een stukje met je mee ......