hsp test
Maakt onderdeel uit van de totale Holistische Vitaliteitsscan van Thamar Consult

HSP test 

Binnen de totale unieke Holistische Vitaliteitsscan test ik ook in hoeverre iemand hsp is met behulp van de stemanalyse.

hsp test

Hoeveel herkenning lees je hieronder?

1. Ik ben me bewust van subtiele signalen in mijn omgeving.
2. Ik word beïnvloed door de stemmingen van anderen.
3. Ik ben nogal gevoelig voor pijn.
4. Tijdens drukke dagen merk ik dat ik behoefte heb om me terug te trekken in mijn bed of een donkere kamer (of een andere plek waar ik alleen kan zijn).
5. Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeïne.
6. Ik raak gemakkelijk overvoerd door dingen als fel licht, sterke geuren, grove weefsels of harde sirenes.
7. Ik heb een rijke en complexe innerlijke belevingswereld.
8. Ik voel me niet op mijn gemak bij harde geluiden.
9. Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek.
10. Ik ben consciëntieus. ( gewetensvol => zorgvuldig)
11. Ik schrik gemakkelijk.
12. Ik voel me opgejaagd als ik veel moeite moet doen in korte tijd.
13. Als mensen zich in een fysieke omgeving niet prettig voelen, weet ik meestal wat er moet gebeuren om dat te veranderen (bijv. door het licht te dimmen of het meubilair te verplaatsen).
14. Ik raak geïrriteerd als mensen proberen me te veel dingen tegelijk te laten doen.
15. Ik doe erg mijn best om te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet.
16. Ik kijk uit principe niet naar gewelddadige films of tv-shows.
17. Ik voel me ongemakkelijk als er veel om me heen gebeurt.
18. Als ik erge honger heb, heeft dat een sterke invloed op mijn concentratie-vermogen of mijn humeur.
19. Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk.
20. Ik heb een neus voor delicate geuren, smaken, geluiden en kunstwerken en geniet daarvan.
21. Het vermijden van situaties die mij van streek maken of overbelasten, heeft bij mij hoge prioriteit.
22. Als ik met iemand moet wedijveren of op mijn vingers word gekeken, word ik zo nerveus of gespannen dat mijn prestaties veel minder zijn dan gewoonlijk.
23. Als kind werd ik door mijn ouders of leraren gevoelig of verlegen gevonden.


Heb je 14 of meer vragen aangevinkt? Dan ben je waarschijnlijk HSP.
Heb je slechts enkele vragen aangevinkt maar zijn ze wel uitzonderlijk waar voor jou, dan mag je jezelf wellicht ook HSP noemen. De test geeft geen duidelijk ja of nee op hoogsensitief zijn. Het is geen wetenschappelijke test. Beschouw de test als herkenning voor jezelf waarna je verder kunt onderzoeken wat HSP zijn voor jou betekend.


Een test die je voor je werk kunt gebruiken:

1. Een kantoortuin is voor mij een ramp. Ik ervaar voortdurend onrust en kan me slecht afsluiten. Als ik ergens alleen werk kan ik me veel beter concentreren.

2. Als iets onrechtvaardig is stuit het me enorm tegen de borst.

3. Ik kan chaotisch worden van teveel prikkels, onrust of een slechte sfeer.

4. Ik haat machtsspelletjes. Een sterke bedrijfshiërarchie vind ik onnodig, ik voel me verantwoordelijk voor wat ik doe en hou van eerlijkheid en helderheid.

5. Ik heb rust en ‘alleen-tijd’ nodig, meer dan de meeste mensen.

6. Zelfs als ik plezier heb in de dingen die ik doe kan ik me overprikkeld voelen als het een tijdje te druk is.

7. Ik kan buiten de kaders denken en gebruik mijn creativiteit optimaal als ik mijn werk zelf vorm kan geven.

8. Ik ben in staat om van een bepaald onderwerp alle kanten te zien en niet alleen maar de kant waar ik het mee eens ben.

9. Ik merk kleine veranderingen op bij andere mensen en in mijn omgeving.

10. Ik kan me verliezen in de dingen waarmee ik bezig ben.

11. Ik zie vaak precies wat er ergens niet goed gaat en waarom.

12. Ik vind het lastig als er verschil zit in wat mensen zeggen en wat hun lichaamstaal weergeeft.

13. Ik weet vaak precies wat een ander nodig heeft. Daardoor kost het moeite om voor mezelf op te komen.

14. Als ik in het middelpunt van de belangstelling sta, kan ik zo gestrest raken ‘dat mijn hoofd het niet meer doet’.

15. Ik heb behoefte aan zinvol werk. Ik vind het moeilijk om dingen te doen die mij niet interesseren en te weinig uitdaging geven.

16. Ik schiet gemakkelijk in tranen.

17. Ik vind het lastig om kritiek te krijgen.

18. Soms heb ik het gevoel dat ik een open zenuw ben en kan ik geïrriteerd raken zonder dat ik weet waarom.

19. Soms betrek ik teveel dingen op mezelf en kijk ik teveel door de ogen van de ander.

20. Ik ben mij in uitzonderlijk hoge mate bewust van de gevoelens van anderen, vaak eerder dan zij zelf.

Hoe meer je herkent, hoe meer je hooggevoelige kenmerken hebt.


Reactie van een client van Thamar Consult op de hsp test (een test binnen de totale Holistische Vitaliteitsscan):

Ik (20 jaar) heb al mijn hele leven last van hooggevoeligheid (autisme Asperger/ADD/HSP)
maar kon hier gezien mijn stabiele en structurele leven toen vrij goed mee omgaan,

totdat ons leven (van mij en mijn moeder) behoorlijk ondersteboven werd gegooid en de omstandigheden zich ons/mij steeds meer gingen tegenstaan en het steeds slechter ging met mij (ik ontwikkelde een Burn-out en Postraumatische Stress) .
Ik voelde mij enorm teneergeslagen en mijn diagnoses van hooggevoeligheid werden erger (paniek, angstaanvallen, slaapproblemen).
Ik had mij toen absoluut niet kunnen voorstellen dat ‘t nog beter zou kunnen worden allemaal.
Ik heb Thamar heel random/willekeurig gevonden op internet via de zogenoemde beschermbuisjes die zij verkoopt, die er voor zorgen dat je qua aura meer afgeschermd en beschermd bent.
Ik kon mij hier niet veel bij voorstellen maar vond ‘t het proberen waard.
Ik merkte niet lang erna al verschil in het meer tegen de invloeden van buitenaf te kunnen
(het minder snel energetisch leeg te lopen en kapot te zijn na het in contact te zijn met mensen, de stad in gaan,boodschappen doen etc)
Heb door de goede ervaring hierbij een afspraak gemaakt bij Thamar, in de hoop dat ze mij meer en verder kon helpen in hoe ik toen gesteld was.
Ik was heel eerlijk gezegd een beetje sceptisch in het begin, doordat ik moeite heb met vertrouwen en ook dacht: gaat zij mij wel überhaupt kunnen helpen?
Voor mijn gevoel was dat namelijk niet zo voor de hand liggend en dus ook niet mogelijk.

Ik kreeg tijdens ons contact bij haar het gevoel dat ze oprecht betrokken was/is en je ook echt graag wilt helpen.
Als persoon, en niet zomaar als een klant.
Vond ik enorm fijn want ik voelde mij gehoord.
Ik kreeg een buisje mee met druppeltjes die persoonlijk op mij werden afgestemd in wat ik nodig had te hebben.
Ik had zo iets van, het is het proberen waard.
Ik verwachte er niet veel van maar merkte na ongeveer 4 weken al op verschillende fronten in mezelf positief verschil!! Ik merkte het niet meteen want het veranderde in stapjes, maar als ik dan zo terugkijk naar toen en nu kan ik zeker wel verschil zien en merken.
Mensen die mij iedere dag meemaken om mij heen zeggen dat ik: ‘sterker in mezelf sta’, vergeleken met eerst. Ik voel me rustiger in mijn hoofd en meer in ‘peace’ met mezelf.
Wat maakt dat ik ook weer meer in mijn lijf ben (minder aan ‘t piekeren), meer bewust voel en ook beter kan reageren om mij heen.


Dank je wel Thamar!

Lieve groetjes, Sarina

Ik heb een unieke Holistische Werkwijze & Vitaliteitsscan ontwikkeld waarmee ik jou kan doormeten op hsp en veel meer. Jouw hulpvraag of klachten zal ik anders benaderen.

Je ontvangt van mij een behandelplan op maat in de brede zin van het woord. 


Ben je ouder dan 16 jaar en sta je open voor een holistische benadering? 

Dan kan ik ondersteuning bieden bij: Lichamelijke klachten, Emotionele problemen, Niet goed in je vel zitten, Concentratieproblemen, Persoonlijke ontwikkeling, Zingeving en zingevingsvragen, Spirituele vragen, Levensvragen, Afslanken/Afvallen, Allergie, Voeding, Leefstijl, Vermoeidheid, Burn out, Overspannen, Onrust, Angst, Stress, Piekeren, Depressie, Tinnitus - oorsuizen, Oog klachten, Pijn, Hoofdpijn en migraine, Maag- en darmklachten,  Slaapproblemen, Rug- en nekklachten, Vruchtbaarheidsproblemen, Ouder worden, Menopauze, Zelfzorg.


Misschien tot horens of ziens!

Vriendelijke groet, Thamar Blok

hsp test
Thamar Consult Delft, regio Den Haag, Rotterdam, Zuid-Holland